Пп рацион на день: Правильное питание для похудения: меню на каждый день

Топ-20 диетических ПП-рецептов обедов для похудения

Во многом продуктивность человека во второй половине дня зависит от правильности выбора обеда. Кроме этого, сбалансированная и грамотно приготовленная обеденная трапеза способна посодействовать в борьбе с лишними килограммами, повысить жизненный тонус и устранить проблемы с пищеварением.

Предлагаем вам отличную подборку ПП-рецептов обедов, которые обязательно понравятся всей семье и даже людям с высокими требованиями к вкусовым качествам пищи.

Топ 10 легких ПП-рецептов обедов

Обед при правильном питании – это не всегда сложное в приготовлении блюдо. Сегодня известно немало вариантов подобного приема пищи, которые может приготовить даже ребенок. При этом совсем не обязательно жертвовать вкусовыми качествами еды, питаясь не только полезно, но и с наслаждением.

Обязательно прочитайте:

1. Тыквенный суп-пюре

Ингредиенты для двух порций:

• тыква – 500 г
• морковь – 100 г
• сливки нежирные – 200 г
• тыквенные семечки – 10 г
• соль, перец – по вкусу

Морковь и тыкву следует тщательно очистить от кожуры и нарезать крупными кусками. Подготовленные овощи залить водой, довести до кипения и отваривать примерно 20 минут. Когда морковь и тыква будут готовы, воду необходимо слить, а овощи измельчить погружным блендером до получения однородной массы. Затем влить в овощное пюре сливки и снова взбить блендером. Суп при этом получается воздушным и легким. Полученный состав вновь поставить на огонь, довести до кипения, поперчив и посолив. Перед подачей блюдо следует посыпать очищенными семечками.

Суп-пюре из тыквы представляет собой прекрасный вариант обеда при правильном питании, который отличается низкой калорийностью и приятным вкусом. Это блюдо очень быстро готовится, не надоедает и скоро становится любимым у всех членов семьи. К тому же, тыквенный суп содержит всего 57 ккал на 100 г, поэтому идеально подходит для худеющих людей.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 57 ккал
• Белки: 2,0 г
• Жиры: 3,2 г
• Углеводы: 6,7 г

2. Яйца-скрэмбл со свежим салатом

Ингредиенты для одной порции:

• яйца – 2 штуки
• свежая зелень и овощи – 150 г
• масло оливковое – 1 столовая ложка
• соль, перец – по вкусу

На сковороду к оливковому маслу добавить яйца, предварительно взбив их до состояния однородности. Сразу после попадания яиц на сковороду начать перемешивать их лопаткой. Когда яйца-скрэмбл будут готовы, посолить и поперчить блюдо. Подавать обед нужно на тарелке вместе со свежими овощами и зеленью, заправленными бальзамическим соусом.

Нежные яйца-скрэмбл станут прекрасной альтернативой обычному омлету для всех любителей правильного питания. Такой вариант ПП-рецепта обеда содержит минимальное количество калорий, при этом насыщает организм ценным белком и витаминами.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 117 ккал
• Белки: 6,6 г
• Жиры: 8,3 г
• Углеводы: 3,2 г

3. Паста с тунцом и цветной капустой

Ингредиенты для одной порции:

• макароны фузилли – 50 г
• тунец консервированный – 50 г
• цветная капуста – 100 г
• масло оливковое – 1 столовая ложка
• соль, перец – по вкусу

На плиту поставить одновременно две кастрюли с водой, которую нужно довести до кипения. В одну емкость поместить пасту, а во вторую цветную капусту, и варить до готовности. Отваренные компоненты блюда выложить в глубокую тарелку вместе с тунцом, тщательно перемешать, добавить масло, соль и перец. Вкусный ПП-обед готов!

Макароны из цельнозерновой муки с тунцом – прекрасный вариант обеда при правильном питании. Это очень вкусное и полезное блюдо, которое понравится даже самым изысканным гурманам.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 164 ккал
• Белки: 9,3 г
• Жиры: 5,5 г
• Углеводы: 19,2 г

4. Овощи с моцареллой

Ингредиенты для одной порции:

• баклажаны или кабачки – 150 г
• помидоры – 100 г
• сыр моцарелла – 100 г
• масло оливковое – 1 столовая ложка
• соль, перец – по вкусу

Баклажаны (или кабачки), помидоры и моцареллу нарезать кружками, желательно одинакового размера. Выложите в форму для запекания приготовленные кружочки, полейте оливковым маслом. Отправьте в разогретую духовку на 25-30 минут. Подавайте к столу на тарелке, украсив зеленью.

Баклажаны с помидорами и моцареллой готовятся очень быстро, но при этом имеют отменный вкус. Блюдо обладает невысокой калорийностью, при этом является очень питательным, поэтому прекрасно подойдет для обеда при правильном питании или фитнес-диете.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 108 ккал
• Белки: 6,0 г
• Жиры: 7,9 г
• Углеводы: 3,2 г

5. Филе трески в кляре

Ингредиенты для одной порции:

• филе трески – 150 г
• яйцо – 1 штука
• отруби овсяные – 20 г
• соль, перец, специи – по вкусу

Филе рыбы разделить на 2-3 части. Яйцо нужно взбить, чтобы белок и желток смешались до однородности. Рыбу посолить, поперчить и обмакнуть в яйцо с обеих сторон. Затем треску необходимо обвалять в отрубях и выложить на предварительно застеленный фольгой противень. Выпекать до готовности примерно 20-25 минут в разогретой до 220⁰ С духовке.

Треску в кляре можно приготовить без добавления растительного масла, что поможет снизить общую калорийность обеда. Это блюдо содержит всего 119 ккал на 100 г, поэтому станет идеальным вариантом ПП-рецепта обеда для худеющих людей.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 119 ккал
• Белки: 16,5 г
• Жиры: 3,8 г
• Углеводы: 4,2 г

6. Салат с творогом и консервированным тунцом

Ингредиенты для одной порции:

• творог обезжиренный – 150 г
• тунец консервированный – 50 г
• руккола и листья салата – 20 г
• семечки тыквы – 10 г
• бальзамический соус – 1 чайная ложка
• соль, перец – по вкусу

Зелень следует промыть, просушить и выложить в глубокую тарелку. Добавить к ней тунец, творог. Все хорошо перемешать, заправить соусом, солью и перцем по вкусу. Готовый ПП-салат посыпать семечками тыквы.

Часто на приготовление действительно полезного обеда при правильном питании просто не хватает времени. В таких ситуациях на помощь приходят простые рецепты, позволяющие насытить организм ценными веществами без вреда для фигуры. Именно таким блюдом является необычайно вкусный салат с творогом и тунцом.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 93 ккал
• Белки: 15,8 г
• Жиры: 2,0 г
• Углеводы: 2,3 г

7. Филе лосося с овощами на гриле

Ингредиенты для одной порции:

• филе лосося – 150 г
• помидоры черри – 150 г
• листья салата – 20 г
• тимьян – 5 г
• масло оливковое – 1 столовая ложка
• сок лимона – 1 чайная ложка
• соль, перец – по вкусу

Филе лосося выложить на разделочную доску кожей вверх и сделать в нем поперечные надрезы ножом примерно на 2/3 глубины, посолить, поперчить. На раскаленную сковороду-гриль поместить оливковое масло и веточку тимьяна, затем добавить рыбу и жарить на среднем огне с обеих сторон до готовности. Когда лосось будет практически готовый, на сковороду выложить помидоры. Подавать рыбу нужно с помидорами-гриль и свежими листьями салата, сбрызнув соком дольки лимона.

Для приготовления этого блюда понадобиться всего 20 минут свободного времени и минимальное количество ингредиентов. Подобный вариант обеда представляет собой вкусное и диетическое блюдо, которое подходит для ежедневного употребления и может подаваться при застольях.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 97 ккал
• Белки: 9,1 г
• Жиры: 5,7 г
• Углеводы: 1,5 г

8. Фаршированные яйца

Ингредиенты для одной порции:

• яйца – 2 штуки
• тунец консервированный – 50 г
• авокадо – 50 г
• шпинат, лук зеленый – 10 г
• кунжут – 1 чайная ложка

Яйца следует отварить в крутую, очистить от скорлупы и после разрезания пополам извлечь из них желтки. Зелень и авокадо нужно измельчить, добавить консервированный в собственном соку тунец и перемешать. Аккуратно с помощью чайной ложечки выложить массу с тунцом в половинки яиц, посыпать сверху кунжутом и подавать к столу вместе с салатом. Можно подать к столу с парой кусочков цельнозернового хлеба.

Несмотря на то, что фаршированные яйца представляют собой скорее закуску, нежели полноценное блюдо, их свободно можно использовать в качестве обеда при правильном питании. Это настоящая энергетическая бомба, которая насыщает организм ценными белками и полезными жирами. На обед фаршированные яйца лучше подавать с салатом из свежих овощей.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 160 ккал
• Белки: 11,7 г
• Жиры: 11,3 г
• Углеводы: 2,2 г

9. Салат с консервированной кукурузой

Ингредиенты для одной порции:

• огурец – 50 г
• помидор – 50 г
• кукуруза консервированная – 50 г
• руккола – 20 г
• семечки – 1 чайная ложка
• соль, перец – по вкусу

Огурец и помидор следует нарезать кубиками, добавить к рукколе и кукурузе. Готовый салат посыпают семечками и подают на обед в качестве диетического блюда.

Вкусный ПП-салат с консервированной кукурузой идеально подойдет для обеда людям, которые придерживаются низкокалорийной диеты. Он состоит из доступных продуктов, легко готовиться и может стать отличным дополнением к мясу или курице.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 52 ккал
• Белки: 2,3 г
• Жиры: 2,3 г
• Углеводы: 5,4 г

10. Крем-суп из шпината

Ингредиенты для двух порций:

• шпинат свежий или размороженный – 300 г
• сливки нежирные – 200 г
• соль, перец – по вкусу

Шпинат следует измельчить и вместе со сливками довести до кипения, но не кипятить. Полученный состав взбить погружным блендером, добавить соль и перец, после чего подавать к обеденному столу.

Крем-суп из шпината – вариант низкокалорийного обеда при правильном питании. Это классический рецепт, который помогает избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Такой суп содержит много полезных веществ, нормализует работу пищеварительных органов и способствует повышению иммунитета.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 60 ккал
• Белки: 2,9 г
• Жиры: 4,2 г
• Углеводы: 2,8 г

Топ 10 сложных ПП-рецептов обеда

Низкокалорийный и полезный обед не всегда должен ассоциироваться с невкусной едой. Сегодня кулинарами создано огромное количество ПП-рецептов обедов, которые отличаются великолепными вкусовыми качествами и помогают улучшить состояние здоровья человека, параллельно избавившись от лишних килограммов.

Обязательно прочитайте:

1. Куриное филе с коричневым рисом

Ингредиенты для одной порции

• рис коричневый – 50 г
• куриное филе – 120 г
• помидоры черри – 4 штуки
• листья салата – 20 г
• масло оливковое – 2 чайные ложки
• чеснок – 10 г
• соль, перец – по вкусу

Рис необходимо промыть под проточной водой, пока она не станет чистой. Залить его водой в соотношении 1 часть риса к 2,5 частям воды. Посолить и накрыть крышкой. Дождаться пока вода закипит, после чего убавить огонь под кастрюлей и довести рис до готовности в течение 30 минут. Куриное филе замариновать в оливковом масле с добавлением специй и соли. Когда рис будет практически готовый, выложить мясо на сковороду и жарить до готовности, но стараться не пересушить. Подавать на тарелке вместе с рисом и нарезанными свежими овощами с зеленью.

Сложно себе представить более полезный ПП-рецепт обеда, нежели коричневый рис с куриным филе. Это блюдо благотворно влияет на работу органов пищеварения, способствует улучшению иммунной функции и помогает избавиться от лишних сантиметров на талии.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 144 ккал
• Белки: 11,2 г
• Жиры: 4,8 г
• Углеводы: 13,1 г

2. Стейк из тунца с салатом из свежих овощей

Ингредиенты для одной порции:

• тунец стейк – 150 г
• огурец – 50 г
• перец красный – 50 г
• листья салата – 20 г
• масло оливковое – 1 чайная ложка
• тимьян свежий – веточка
• чеснок – 10 г
• соль, перец – по вкусу

На разогретую сковороду необходимо налить масла, мелко нарубленный чеснок и веточку тимьяна. К ним добавить предварительно подсоленный и перченый стейк тунца. Рыбу следует обжарить с обеих сторон до готовности и выложить на тарелку. Пока готовится тунец, нужно измельчить овощи, добавить к ним оливковое масло и специи. Стейк подавать вместе с салатом.

Такой ПП-обед станет любимым блюдом для многих ценителей правильного питания, которые предпочитают употреблять не только полезную, но и вкусную еду. Стейк тунца поможет разнообразить пищевой рацион людей на диете, избавит их от чувства голода и насытит их организм ценными витаминами с микроэлементами.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 83 ккал
• Белки: 12,6 г
• Жиры: 2,3 г
• Углеводы: 2,8 г

3. Рис с грибами

Ингредиенты для одной порции:

• рис – 50 г
• морковь – 10
• шампиньоны – 10 г
• лук репчатый – 10 г
• кукуруза консервированная – 20 г
• масло оливковое – 1 чайная ложка
• соль, перец, специи – по вкусу

Перед приготовлением рис нужно промыть до чистой воды и варить до полной готовности. Пока варится рис, следует мелко нарезать овощи и грибы. Затем на раскаленную сковороду вылить масло, добавить овощи и тщательно их обжарить, помешивая. После этого необходимо потушить овощное ассорти в небольшом количестве воды. Готовые ингредиенты смешать с рисом, посолить и поперчить по вкусу.

ПП-рецепт обеда из риса с овощами прекрасно подойдет для людей, которые прибегают к помощи диет в борьбе с лишними килограммами. Такое блюдо является ценным источником медленных углеводов, а поэтому хорошо подавляет чувство голода.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 56 ккал
• Белки: 1,7 г
• Жиры: 0,7 г
• Углеводы: 11,2 г

4. Паста с лососем и шпинатом

Ингредиенты для одной порции:

• макароны из твердых сортов пшеницы – 40 г
• лосось – 150 г
• шпинат – 40 г
• помидоры черри – 5 штук
• семечки – 1 чайная ложка
• оливковое масло – 1 чайная ложка
• соль, перец – по вкусу

В сотейнике нужно отварить макароны. Лосось необходимо порезать на крупные кубики и обжарить с оливковым маслом на сковороде. Помидоры и шпинат следует промыть, после чего нарезать дольками. К практически готовой рыбе на сковороду добавить помидоры, а затем пасту со шпинатом. Все это перемешать и обжаривать вместе не более 3 минут. Можно уменьшить калорийность блюда, если не добавлять семечки.

Такой обед при правильном питании – это источник полезных витаминов и биологически-активных веществ, необходимых для нормального протекания метаболических процессов в организме. Многие считают, что на диете нельзя употреблять пасту ни в каком виде. Но это является глубоким заблуждением. Макароны из твердых сортов пшеницы представляет собой источник медленных углеводов, которые активно насыщают организм энергией и не вредят фигуре.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 136 ккал
• Белки: 11,3 г
• Жиры: 5,5 г
• Углеводы: 9,7 г

5. ПП-салат с кус-кусом

Ингредиенты для одной порции:

• кус-кус – 20 г
• огурец свежий – 50 г
• помидор – 50 г
• лук репчатый – 10 г
• листья салата – 20 г
• арахис – 10 г
• масло оливковое – 1 столовая ложка
• семечки тыквы и подсолнуха – 1 чайная ложка
• соль, перец – по вкусу

Кус-кус залить кипятком так, чтобы вода немножко покрывала крупу сверху, и оставить запариваться на 15 минут. За это время нарезать овощи и зелень, почистить арахис и выложить все на тарелке. Готовый кус-кус слегка размять и добавить к овощам. Подавать салат нужно заправленный оливковым маслом и посыпанный семечками.

Салат с кус-кусом на обед – это нетрадиционное и интересное блюдо с огромным количеством положительных качеств, которое насыщает организм энергией, всевозможными витаминами и микроэлементами. Такую еду можно употреблять в любом виде, и как самостоятельное блюдо, и как добавку к мясу.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 135 ккал
• Белки: 3,5 г
• Жиры: 10,4 г
• Углеводы: 5,7 г

6. Лососевые котлеты

Ингредиенты для одной порции:

• филе лосося – 130 г
• яйцо – 1 штука
• лук репчатый – 20 г
• овсяные отрубы – 1 столовая ложка
• свежие овощи – 100 г
• соль, перец – по вкусу

Филе лосося порезать на кусочки и взбить вместе с яйцом в блендере. Лук мелко нашинковать и добавить к рыбному пюре. Туда же высыпать отруби, все тщательно перемешать. С полученного состава сформировать две котлеты, выложить их на противень, застеленный фольгой и выпекать в духовке при температуре 180⁰ С до полной готовности примерно 20 минут. Подавайте на стол лососевые котлеты со свежими овощами.

При приготовлении рыбных ПП-котлет на обед при правильном питании не используют муку и растительное масло. Поэтому такое блюдо не только диетическое, но и легкое. Оно хорошо насыщает организм, дарит заряд бодрости на весь день и способствует потере лишних килограммов.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 116 ккал
• Белки: 12,0 г
• Жиры: 4,9 г
• Углеводы: 5,1 г

7. Яйцо в горшочке

Ингредиенты для одной порции:

• яйцо – 1 штука
• помидоры черри – 2 штуки
• кукуруза консервированная – 20 г
• молоко нежирное – 20 г
• кунжут, соль, перец – по вкусу

Помидоры помыть и нарезать на мелкие кусочки. Вместе с кукурузой выложить на дно небольшой формы для запекания. Яйцо нужно взбить с молоком и добавить специи. Овощи залить яичной смесью, посыпать кунжутом и отправить в разогретую духовку примерно на 15-20 минут.

Для приготовления этого вариант ПП-обеда понадобится чуть больше получаса. Это сытный обед, который не вписывается в рамки стандартного диетического питания, поскольку отличается новизной и отменными вкусовыми качествами.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 82 ккал
• Белки: 6,2 г
• Жиры: 4,6 г
• Углеводы: 3,5 г

8. Куриные маффины с шампиньонами

Ингредиенты для одной порции:

• куриное филе – 100 г
• лук репчатый – 10 г
• шампиньоны – 50 г
• яйцо – 1 штука
• отруби – 0,5 чайной ложки
• кефир нежирный – 1 столовая ложка
• соль, перец – по вкусу

Все ингредиенты мелко нарезаем и помещаем в чашу блендера до получения однородной массы. Солим, перчим по вкусу. Полученное пюре выкладываем в формочки для маффинов и запекает в разогретой духовке примерно 30 минут.

Такие диетические маффины рекомендуется употреблять на обед при правильном питании людям, которые хотят избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Этот рецепт способен не только разнообразить меню худеющего человека, но и увлечь правильным питанием всю семью.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 95 ккал
• Белки: 14,0 г
• Жиры: 3,3 г
• Углеводы: 1,2 г

9. Фаршированный перец с курицей и овощами

Ингредиенты для одной порции:

• перец красный или оранжевый – 150 г
• куриное филе – 100 г
• морковь – 20 г
• цуккини – 10 г
• шампиньоны – 30 г
• зелень, соль, перец – по вкусу

С куриного филе необходимо снять все лишнее и нарезать его на небольшие кубики. Овощи и грибы нужно очистить, а затем мелко нарезать. Перец разрезать на две половинки и вычистить сердцевину. В очищенные половинки перца выложить начинку из курицы, овощей и грибов, посолить и поперчить. Блюдо следует выпекать в духовке при температуре 200⁰ С около 30 минут. После приготовления посыпать фаршированные перцы свежей зеленью.

Блюдо содержит всего 54 ккал на 100 г, поэтому позволит хорошо пообедать без вреда для фигуры.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 54 ккал
• Белки: 8,6 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 3,1 г

10. Куриные рулетики с зеленью

Ингредиенты для одной порции:

• куриное филе – 150 г
• огурец свежий – 30 г
• лук зеленый – 10 г
• листья салата – 20 г
• петрушка – 10 г
• масло оливковое – 1 чайная ложка

Куриное филе необходимо отбить до толщины примерно 0,5 см. Зелень измельчить в блендере и добавить к ней оливковое масло. Готовую зеленую смесь аккуратно выложить на мясо курицы и сформировать рулетики. Блюдо следует выпекать при температуре 200^o С в духовке примерно 25-30 минут.

Это блюдо станет настоящей находкой для любителей курицы, которым надоело употреблять ее только в вареном виде. Рулетики способствуют процессу похудения и насыщают организм полезными веществами.

КБЖУ на 100 г:

• Калории: 99 ккал
• Белки: 15,8 г
• Жиры: 3,1 г
• Углеводы: 1,0 г

Читайте также:

Топ-10 простых пп-завтраков для каждого на 250-300 ккал

Правильное питание начинается с четкого графика, в основе которого утренний прием пищи. Завтрак насыщает организм нутриентами и энергией, запускает на полную мощь обменные процессы. Если его регулярно пропускать, то собьются ритмы рациона, проснется сильный голод к вечеру, что обернется «зажорами» в ночное время.

Мы предлагаем вам примеры легких и сытных ПП-завтраков, которые подойдут как для похудения, так и для поддержки отличной формы или набора мышечной массы.

Топ-10 пп-завтраков для каждого (250-300 ккал)

Первое правило хорошего завтрака – полноценность. Обязательно нужны белки с жирами и углеводами. Баланс нутриентов создаст нужный настрой на день, по максимуму придаст сил и энергии. Белковые продукты: творог, йогурт, куриное яйцо, мясо или рыба, сыр, орехи. Углеводы поступают из круп, полезного хлеба и слайсов, фруктов, ягод, овощей. Из жиров нужны желтки из яиц, молочные продукты, авокадо.

Смотрите также:

1. Овсяноблин со сладкой начинкой

Состав блюда: Куриное целое яйцо – 1 штука (~55 г), овсяные хлопья с долгим способом готовки – 30 г, вода – 30 мл, банан – 50 г, творог 5% – 30 г, соль.

Как приготовить: Разбить яйца в миску, насыпать хлопья, воду. Смешать до однородности, посолить. Оставить на 5 минут. Разогреть антипригарную сковороду (можно нанести на дно немного масла), поджарить смесь с обеих сторон. Овсяноблин достать, одну сторону помазать творогом, на другую сторону сложить кружки банана, закрыть блин.

В чем польза: Максимальное насыщение энергией за счет углеводов и жиров, а также снижение тяги к сладкому, подъем настроения, запуск функций ЖКТ. По составу: поступает с ПП-завтраком клетчатка, калий, витамины B, магний.

КБЖУ: Белки – 16,5 г, жиры – 9,8 г, углеводы – 32,6 г. В завтраке 280 ккал.

2. Ленивая овсянка в банке

Состав блюда: Овсяные хлопья долгой варки – 50 г, молоко – 50 мл, греческий йогурт 2% – 50 г, мед – 12 г.

Как приготовить: Делать ленивую овсянку нужно с вечера. Cмешать все ингредиенты в банке или контейнере. Убрать в холодильник. Завтрак на утро готов.

В чем польза: Питательность и восполнение энергетического запаса, снижение вредного холестерина в крови, стимуляция пищеварения и метаболизма. Состав продуктов обеспечивает клетчаткой, витаминами B и C, марганцем, фосфором с кальцием, цинком. Отличный вариант того, что съесть утром на ПП и диете.

КБЖУ: Белки – 9,8 г, жиры – 6,4 г, углеводы – 49,9 г. В завтраке 285 ккал.

3. ПП-сырники с изюмом

Состав блюда: Творог 2% – 120 г, рисовая мука – 30 г, сырые яичные белки – 2 штуки (~66 г), изюм – 10 г, подсластитель с ванилином.

Как приготовить: Растереть в тарелке творог, добавить белки и подсластитель с ванилином, перемешать. Просеять рисовую муку, положить запаренный изюм в общую массу и хорошо вымешать еще раз. Разделить тесто на части и сделать небольшие сырники. Обжарить на антипригарной сковороде с двух сторон.

В чем польза: Легкость усвоения, длительная сытость, утоление голода, снятие усталости. В завтраке много белка. Подходит завтрак и для похудения, и для роста мышц. Благоприятно влияют сырники на ЦНС, обменные процессы, ЖКТ, иммунитет и зрение.

КБЖУ: Белки – 31,4 г, жиры – 2,6 г, углеводы – 35,2 г. В завтраке 290 ккал.

4. Омлет с овощами и хлебом

Состав блюда: Куриные яйца – 2 штуки (~110 г), сметана 15% – 20 г, лук зеленый – 15 г, помидор – 80 г, бородинский хлеб – 1 ломтик (~30 г), специи.

Как приготовить: Освободить содержимое сырых яиц от скорлупы, добавить сметану и соль, специи по вкусу, хорошенько взбить вилкой. Порезать овощи, положить в смесь, размешать. Выпекать на сковороде. К готовому блюду подать хлеб.

В чем польза: Сбалансированный состав нутриентов, легкое усвоение, влияние на обмен веществ, длительное насыщение. В ряду самых популярных завтраков для ПП. Омлет содержит клетчатку, белок, разнообразие микроэлементов.

КБЖУ: Белки – 17,6 г, жиры – 15,5 г, углеводы – 17,3 г. В завтраке 286 ккал.

5. Белково-углеводный коктейль

Состав блюда: Молоко 1,5% – 150 мл, апельсиновый сок – 80 мл, банан – 50 г, цветочный мед – 10 г, творог жирностью 5% – 100 г.

Как приготовить: Сначала выжать нектар из цитрусов или купить готовый апельсиновый сок без сахара в магазине, убрать кожуру с бананов. Положить все продукты в чашу блендера или комбайна, перетереть до однородной структуры. Смузи готов.

В чем польза: Формирование длительного чувства сытости за счет содержания белков и углеводов в оптимальных количествах. Такой ПП-завтрак подойдет и в период набора веса, так как коктейль выполняет функции гейнера (сочетает углеводы и белки). Проявляется масса полезных свойств для иммунитета, метаболизма, ЦНС, пищеварения. Эта разновидность напитка обеспечивает витаминами C и B, калием, кальцием.

КБЖУ: Белки – 22,9 г, жиры – 7,5 г, углеводы – 34,2 г. В завтраке 295 ккал.

6. Рулетик из лаваша с сытной начинкой

Состав блюда: Тонкий лаваш – 60 г, сливочный сыр Almette – 25 г, листовой салат – 20 г, огурец – 50 г, слабосоленое филе лосося – 30 г.

Как приготовить: Развернуть лаваш и намазать сверху творожный сыр тонким слоем. Около короткой стороны, не доходя до краев, выложить в ряд промытую листву салата, огурцы соломкой, кусочки рыбы. Завернуть немного боковые края вовнутрь, скатать рулет. Разрезать на порционные кусочки, подавать к столу.

В чем польза: Питательный состав, пополнение энергетического запаса. Таким набором продуктов можно надолго насытиться без вреда для фигуры. Подойдет завтрак для похудения и поддержания веса. Отмечаются полезные свойства для сердца с сосудами, ЦНС, сохранения объема мышц, обменных процессов.

КБЖУ: Белки – 13,2 г, жиры – 10,7 г, углеводы – 31,3 г. В завтраке 275 ккал.

7. Хлебцы с авокадо и белками

Состав блюда: Рисовые хлебцы – 2 слайса (~20 г), яичные белки – 2 штуки (~66 г), спелый авокадо – 80 г, лимонный сок, специи.

Как приготовить: Размять вилкой мягкое авокадо, добавить сок лимона, перец и соль по желанию, размешать. Смазать полученной массой хлебцы. Отварить 2 яйца, взять белки. Можно нарезать и уложить сверху или подавать отдельно.

В чем польза: Заряд сил, энергии, подъем настроения, избавление от усталости с повышением работоспособности на день. Комплекс из клетчатки и медленной формы углеводов с жирами надолго формирует чувство сытости. Готовится при этом ПП-завтрак быстро и легко. Пробуждают бутерброды с утра метаболизм, а также активируют пищеварительные процессы, улучшают микрофлору ЖКТ.

КБЖУ: Белки – 10,1 г, жиры – 16,2 г, углеводы – 18,6 г. В завтраке 261 ккал.

8. Бутерброд с курицей и овощами

Состав блюда: Цельнозерновой хлеб – 2 ломтика (~40 г), помидор – 80 г, салат листовой – 20 г, куриное филе – 80 г, оливки – 25 г, твердый сыр – 20 г.

Как приготовить: Запечь мясо со специями, нарезать тонкими пластами (лучше приготовить с вечера). Взять хлеб, выложить сыр, куриную грудку, салат, помидоры с нарезанными оливками. Можно подогреть в микроволновке, чтобы сыр расплавился.

В чем польза: Прилив энергии, повышение настроения и устранение усталости с сонливостью. Быстрый вариант того, что съесть утром на ПП, наборе веса или похудении. Много белков и углеводов, поэтому питательное блюдо даст долгую сытость. Полезен такой вариант завтрака для сердца, сосудов.

КБЖУ: Белки – 27,6 г, жиры – 10,8 г, углеводы – 20,52 г. В завтраке 294 ккал.

9. Питательный ПП-йогурт

Состав блюда: Натуральный йогурт 2% – 120 г, семена чиа – 15 г, курага – 20 г (~3 штуки), грецкие орехи – 12 г (~2 ядра), киви – 30 г.

Как приготовить: Вечером залить семена чиа 2-3 столовыми ложками воды. С утра перемешать полученную желейную массу и йогурт. Нарезать мелко курагу и киви, потолочь орехи. Выложить ингредиенты слоями в высокий стакан.

В чем польза: Сбалансированность нутриентов, длительная сытость и легкость усвоения. Входит пудинг в число самых популярных завтраков для похудения и диет. Организм насыщается микроэлементами, налаживается работа ЖКТ, ЦНС с сердцем, сосудами, ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет.

КБЖУ: Белки – 10,8 г, жиры – 15,1 г, углеводы – 27,9 г. В завтраке 285 ккал.

10. Бутерброд с сыром и овощами

Состав блюда: Отварные куриные яйца – 2 штуки (~110 г), огурец – 60 г, помидор – 70 г, сыр моцарелла – 20 г, бородинский хлеб – 1 кусок (~20 г).

Как приготовить: Поставить на варку яйца. В это время помыть овощи, выложить на хлеб нарезанные кружочками сыр и помидоры. Порезать огурец, положить рядом с бутербродом (можно на него). Почистить яйца, также выложить на тарелку.

В чем польза: Полноценность нутриентов, насыщение энергией, сытость. Этим обеспечивают жиры с углеводами и клетчаткой. В ПП-завтрак входят кальций и магний, фосфор, селен и йод, железо, витамины группы B. Благоприятно влияет простое блюдо на обмен веществ, объем мускулатуры и уровень гормонов.

КБЖУ: Белки – 20,4 г, жиры – 16,1 г, углеводы – 13,4 г. В завтраке 286 ккал.

Читайте также:

Правильное питание — пп еда с бесплатной доставкой на дом в Москве

Рацион для похудения (1300 калорий) – рацион правильного питания для похудения без диет и интенсивных изнурительных тренировок. Сбалансированные блюда, с учетом рекомендаций фитнес тренеров и диетологов. Соблюдение правильного распределения приемов пищи и соотношений калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) в течение дня.

Сбалансированный рацион (1800 калорий) – недельная программа питания, нацеленная на сохранение веса и полностью сбалансированного питания с соблюдением рекомендуемого количество дневного потребления КБЖУ. Подходит каждому человеку, который хочет питаться правильно, не переедать и быть сытым всегда.

Рацион  Power (2500 калорий) – правильный рацион для роста качественной мышечной массы. Сбалансированное спортивное питание на каждый день – обогащенное всеми необходимыми минералами и микроэлементами. Программа питания «на массу» служит для поддержания спортсмена в момент интенсивных тренировок или перед подготовкой к соревнованиям.

Рацион для ежедневного питания (1250 калорий) – повседневный рацион для питания. Для людей которые хотят сэкономить своё время на готовке и мытье посуды. 4-ре полноценных приёмов пищи, блюда по рецепту шеф повара. Доставка осуществляется один раз в два дня. Обновление меню один раз в месяц.

Вегетарианский рацион (1300 калорий) – постный рацион, приготавливается без использования белка животного происхождения. Вегетарианский рацион предназначен для людей, которые хотят похудеть или сбалансировать своё питание и при этом не употребляют мясо, птицу или рыбу.

Готовый рацион Средиземноморский (1350 калорий) – рацион питания SEA объединяет в себе кухни стран средиземноморского региона. Рецептура рациона нацелена на людей отдающих предпочтения морепродуктам и блюдам из рыбы. Программа питания содержит большое количество клетчатки и белка, при этом основное потребление жиров приходиться на жиры растительного происхождения.

12 правил здорового питания

Для обеспечения здорового питания важно придерживаться основных правил, которые позволят составить сбалансированный рацион питания.

Двенадцать правил здорового питания:

1. Следует потреблять разнообразные продукты.

Продукты содержат разнообразные комбинации пищевых продуктов, однако нет ни одного продукта, который бы мог обеспечить потребности организма во всех питательных веществах. Большинство необходимых для организма пищевых веществ содержится в достаточных количествах в продуктах растительного происхождения. В то же время есть продукты, в которых присутствуют одни и практически отсутствуют другие питательные вещества, например, в картофеле содержится витамин С, но нет железа, а в хлебе и бобовых есть железо, но нет витамина С. Поэтому питание должно быть максимально разнообразным, а соблюдение специальных диет (вегетарианство) возможно только после рекомендации врача.

2. При каждом приеме пищи следует есть любые из перечисленных продуктов: хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель.

Эти продукты являются важным источником белка, углеводов, клетчатки и минеральных веществ (калий, кальций, магний) и витаминов (С, В6, каротиноидов, фолиевой кислоты).

Хлеб и картофель принадлежат к группе продуктов с наименьшим энергетическим содержанием (в случае, если к ним не добавляется сливочное, растительное масла или другие типы жиров, или соусы, улучшающие вкусовые качества, но богатые энергией). Большинство разновидностей хлеба, особенно, хлеб грубого помола, крупы и картофель содержат различные типы пищевых волокон – клетчатки.

3. Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты (более 500 грамм в день дополнительно к картофелю). Предпочтение нужно отдавать продуктам местного производства.

Овощи и фрукты являются источниками витаминов, минеральных веществ, крахмалосодержащих углеводов, органических кислот и пищевых волокон.

Потребление овощей должно превышать потребление фруктов приблизительно в соотношении 2:1. Одним из пищевых факторов риска, который, как предполагается, вносит вклад в повышение заболеваемости ишемической болезнью сердца и раком, является дефицит антиоксидантов (каротиноидов, витаминов С и Е). Этот дефицит может быть восполнен овощами и фруктами. Потребление овощей и фруктов, содержащих витамин С, вместе с продуктами, богатыми железом, такими как бобовые, злаковые, будет улучшать абсорбцию железа. Источниками железа являются листовая зелень семейства капустных – брокколи, шпинат. В овощах и фруктах содержатся также витамины группы В и минералы: магний, калий и кальций, которые могут снизить риск повышенного артериального давления.

Ряд полезных для здоровья свойств овощей и фруктов могут быть связаны с такими компонентами, как фитохимические вещества, органические кислоты, индолы и флавоноиды.

Наличие свежих овощей и фруктов изменяется в зависимости от времени года и региона, но замороженные, сухие и специально обработанные овощи и фрукты доступны в течение всего года. Предпочтение рекомендуется отдавать сезонным продуктам, выращенным на местах.

4. Следует ежедневно потреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (кефир, кислое молоко, сыр, йогурт).

Молоко и молочные продукты обеспечивают организм многими питательными веществами, они богаты белком и кальцием. Отдавая предпочтение продуктам с низким содержанием жира, можно обеспечить организм в полной мере кальцием и поддерживать низкое потребление жира. Рекомендуются снятое (или обезжиренное) молоко, йогурты, сыры и творог с низким содержанием жира.

5. Рекомендуется заменять мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира на бобовые, рыбу, птицу, яйца или тощие сорта мяса.

Бобовые, орехи, а также мясо, птица, рыба и яйца – важные источники белка. Следует отдавать предпочтение тощим сортам мяса, удалять видимый жир до приготовления пищи. Количество таких мясных продуктов, как колбасы, сосиски должно быть ограниченно в потреблении. Порции мяса, рыбы или птицы должны быть небольшими. Избыточное потребление красного мяса может отрицательно сказаться на здоровье человека.

6. Следует ограничить потребление «видимого жира» в кашах и на бутербродах, выбирать мясомолочные продукты с низким содержанием жира.

Риск развития заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, рак и сахарный диабет инсулинозависимого типа связан с потреблением большого количества насыщенного жира (НЖ) и трансизомеров жирных кислот, входящих преимущественно в состав твердых жиров и «видимого» жира.

Особое внимание в настоящее время уделяется маслам, богатым мононенасыщенными жирными кислотами, в первую очередь, оливковому маслу. Получены данные о том, что полифеноловые компоненты, содержащиеся в оливковом масле, обладают антиоксидантными свойствами и защищают холестерин крови от окисления.

7. Следует ограничить потребление сахаров: сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков, десерта.

Продукты, содержащие много рафинированных сахаров, являются источником энергии, но практически не содержат питательных веществ. Они не являются необходимыми компонентами здоровой диеты и могут быть исключены из рациона взрослых и детей.

Сахара способствуют развитию кариеса. Чем чаще человек ест сладости или пьет сладкие напитки, чем дольше они находятся в ротовой полости, тем выше риск развития кариеса. Таким образом, чистое потребление сладостей и сладких напитков между приемами пищи (перекусы) может быть более неблагоприятным для зубов, чем потребление сладостей и сладких напитков во время очередного приема пищи с последующей чисткой зубов. Регулярная гигиена полости рта с использованием зубных паст, содержащих фтор, зубных нитей и адекватное потребление фтора могут помочь в профилактике кариеса.

В качестве практической меры регулирования количества потребления сахаров можно использовать контроль за питьевым режимом. Следует рекомендовать пить воду, соки и минеральную воду, а не сладкие безалкогольные напитки (например, бутылка лимонада объемом около 300 мл. содержит 6 чайных ложек или 30 г. сахара). Потребность в жидкости (воде) удовлетворяется благодаря потреблению напитков, но продуктов. Продукты обеспечивают организм водой более, чем наполовину. Жидкость необходимо потреблять в адекватных количествах, особенно в условиях жаркого климата и при повышенной физической активности.

Среднее потребление всей жидкости должно равняться 2 литрам в день.

8. Общее потребление поваренной соли, с учетом ее содержания в хлебе, консервированных и других продуктах, не должно превышать 1 чайной ложки (6 грамм) в день. Рекомендуется использовать йодированную соль.

Поваренная соль содержится в натуральном виде в продуктах обычно в малых количествах. Соль часто используется для специальной обработки и консервирования продуктов. Кроме того, большинство людей досаливают пищу за столом. Верхняя граница потребления соли в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения для здорового человека составляет 6 г в день, при артериальной гипертонии – 5 г. в день.

9. Идеальная масса тела должна соответствовать рекомендованным границам (ИМТ – 20 — 25). Для ее сохранения, кроме соблюдения принципов рационального питания, следует поддерживать умеренный уровень физической активности.

Около половины взрослого населения нашей страны имеет избыточную массу тела. С ожирением связан повышенный риск высокого артериального давления, ишемической болезни сердца, мозгового инсульта, сахарного диабета, различных типов рака, артритов и др. Поддержанию веса способствуют тип и количество потребляемой пищи, а также уровень физической активности.

10. Не следует употреблять более 2 порций алкоголя в день (1 порция содержит около 10 г. чистого алкоголя). Более высокие дозы, даже при однократном приеме, вредны для организма.

Алкоголь образуется при расщеплении углеводов. Являясь калорийным веществом, 1 г. алкоголя дает 7 ккал и не обеспечивает организм питательными веществами. Так, например, 1 банка пива (330 г.) содержит 158 ккал, фужер белого вина (125 г.) – 99 ккал, 20 г. коньяка – 42 ккал, 40 г. виски – 95 ккал. Риск проблем, связанных со здоровьем, минимален при потреблении менее 2 условных единиц (порций) алкоголя в день (1 порция – 10 г. алкоголя). Для уменьшения риска развития зависимости от алкоголя рекомендуется воздерживаться от его ежедневного потребления.

11. Следует отдавать предпочтение приготовлению продуктов на пару, путем отваривания, запекания или в микроволновой печи.

Уменьшите добавление жиров, масел, соли, сахара в процессе приготовления пищи. Выбирайте разнообразные продукты (свежие, замороженные, сушеные), в первую очередь, выращенные в вашей местности.

Разнообразная свежая и правильно приготовленная пища, без излишних добавок позволяет достичь требуемой полноценности и сбалансированности рациона питания.

12. Следует придерживаться исключительно грудного вскармливания на протяжении первых шести месяцев жизни ребенка. После 6 месяцев вводится прикорм. Грудное вскармливание может быть продолжено до 2 лет. (Совет адресован беременным женщинам и кормящим грудью матерям).

 

Врач – валеолог Г.С.Захарова

Правильное питание за 900 рублей в день с бесплатной доставкой по Москве

Я буду есть одно и то же каждую неделю?
+
—

Нет! Наше меню не повторяется в течении месяца! В наших программах более 150 блюд и их вариаций, что позволяет каждый день есть вкусно и разнообразно!

Можно поменять местами приемы пищи?
+
—

Мы рекомендуем Вам питаться в соответствии с нашими программами. Мы распределили завтраки, обеды, перекусы и ужины так, чтобы они приносили Вам максимальную пользу. В определенное время дня следует употреблять определенное количество калорий.

Как мне заказать именно 2-ю неделю (или любую другую)?
+
—

Любое меню соответсвует текущей неделе питания. Какая именно неделя проходит в данный момент, нужно уточнять у оператора. Мы не предоставляем возможности заказывать определенную по счету неделю.

У вас есть скидки?
+
—

Да! При заказе питания на любое количество дней, кроме 5 и 7 дней, действует 5% скидка! Это программы на 10,14,20 и 28 дней!

Где можно посмотреть меню?
+
—

Меню расположено на сайте. Найдите подходящую программу в разделе «Программы питания» и кликните на значок «Посмотреть меню». У вас откроется полное меню на месяц учетом КБЖУ!

Какие продукты вы используете при приготовлении?
+
—

В наших программах питания используются только свежие и натуральные ингридиенты. Все продукты проходят строгий контроль качества нашим закупщиком и шеф-поваром, блюда готовятся непосредственно в день доставки.

В вашем меню присутствуют фрукты и овощи?
+
—

Круглый год мы заботимся о том, чтобы на вашем столе были витамины. В нашем меню большое разнообразие овощей, фруктов и ягод. Ежедневно в нашем меню присутствуют сезонные продукты, поскольку они полезнее. Большинство таких продуктов поступают к нам «прямо с грядки».

Какое мясо вы используете для готовки блюд?
+
—

Мы готовим наши блюда только из нежирных сортов мяса: говядины, белого куриного филе и филе индейки. Мы ежедневно закупаем мясо только у поставщиков, обладающих сертификатами соответствия на поставляемую продукцию.

Вы используете сахар?
+
—

Мы готовим без сахара. В качестве сахарозаменителя используется натуральный подсластитель — экстракт листьев стевии.

Есть ли в меню супы?
+
—

В нашем меню присутствует более 15 различных видов супа. Вас ждет огромное разнообразие супов-пюре, овощных и мясных супов.

Вы испольузете рыбу?
+
—

Рацион здорового человека трудно представить без рыбы и морепродуктов. По мнению диетологов, блюда из рыбы очень подходят для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и соблюдает диету. В нашем меню оргомное разнообразие диетических блюд из рыбы, а наш шеф-повар делает их незабываемо вкусными!

Сколько стоит Доставка по Москве?
+
—

Доставка по Москве БЕСПЛАТНАЯ!

Доставляете ли вы за МКАД? Если да, то сколько стоит?
+
—

Доставка за МКАД рассчитывается индивидуально. Стоимость доставки уточняйте у оператора.

Как можно оплатить заказ?
+
—

Заказ оплачивается на нашем с сайте с помощью онлайн-кошелька при оформлении заказа.

Когда надо оплатить, чтобы начать питаться в понедельник? (Или любой другой день)
+
—

Для того, чтобы начать питаться с нами с понедельника, необходимо заказать и оплатить выбранную Вами программу питания до 20:00 текущей субботы (первая доставка будет в воскресенье вечером или в понедельник утром). Если вы хотите начать питаться со среды, то необходимо оформить заказ до понедельника 20:00 (доставка будет во вторник вечером или в среду утром).

У вас только в вечернее время доставка?
+
—

Для того, чтобы нашим клиентам было удобнее, мы осуществляем доставку не только вечером, но и утром! Вечерняя доставка осуществляется с 21:00 до 23:00 по воскресеньям, вторникам и четвергам! Если Вы хотите утренню доставку по понедельникам и средам с 9:00 до 11:00, оставьте комментарий при оформлении заказа или сообщите оператору по телефону.

Как можно перенести доставку на другой день или поменять адрес?
+
—

Изменить адрес или подкорректировать время доставки можно не позже, чем за 5 часов до доставки. Для этого Вам нужно позвонить оператору по телефону или написать нам в WhatsApp. Отменить или перенести заказ можно за день до доставки. В день доставки отменить или перенести купленную программу нельзя.

Как и сколько можно хранить еду?
+
—

Контейнеры с едой необходимо хранить в холодильнике. Мы используем специальные контейнеры, которые позволяют сохранять свежесть блюд несколько дней при соблюдении температурного режима. Мы рекомендуем употреблять еду в соответствии с последовательностью приемов пищи и не хранить наши блюда дольше 72 часов.

Можно ли разогревать еду в микроволновке в контейнере?
+
—

В наших контейнерах можно разогревать блюда в микроволновой печи. Достаточно просто снять крышку и поместить контейнер на пару минут в микроволновку.

Может ли внешний вид еды отличаться от той, что указанна на сайте?
+
—

Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте.

Нужно ли есть другие продукты вместе с питанием?
+
—

Наши диетологи создали идеально сбалансированное меню на каждый день, поэтому вам не нужно покупать дополнительные продукты и что-то готовить.

Доставка здоровой еды, правильного питания (ПП) Киев — Заказать рацион питания

Компания Healthy Food это сервис доставки здорового  и правильного питания (ПП)  в Киеве.

Что такое здоровое питание от Healthy Food?

И видимо в первую очередь необходимо определить, что же является основной составляющей правильного питания.

По нашему мнению, основным понятием, определяющим правильность питания является его сбалансированность по основным ингредиентами. Что же относится к основным питательных веществ и важно ли в рационе питания подсчитывать их соотношение. Итак к основным нутриентов любого продукта питания относятся белки, жиры и углеводы. Какова их функция в организме и почему так важно потреблять каждый из них ежедневно в необходимом количестве.

Белки — это высокомолекулярные соединения, состоящие из аминокислот, которые связаны между собой пептидными связями. Белок является полноценным и неполноценным. Полноценный белок содержит в своем составе 8 незаменимых аминокислот, то есть они не синтезируются (не образуются) в организме а поступают в организм исключительно с пищей. Полноценным считается только животный белок. Поэтому очень важно ежедневно употреблять в пищу мясо, рыбу, молочные продукты и яйца. Аминокислоты, входящие в их состав помогают организму восстанавливаться после ежедневных нагрузок, поддерживать работоспособность в течение дня, стимулировать организм к борьбе с вирусами и инфекциями.

Растительный белок не является полноценным, поэтому людям придерживающихся вегетарианства или веганства необходимо включать в свой ежедневный рацион дополнительные источники аминокислот. На сегодняшний день пищевая промышленность предоставляет широкий спектр различных пищевых добавок для этой категории населения, чтобы сделать их рацион полноценным.

Соотношение и количество этих питательных веществ в ежедневном рационе являются определяющими факторами для достижения человеком желаемой цели (похудения, стабилизация или набор массы). Поэтому, сбалансированное правильное питание является необходимостью для каждого кто заботится о своем самочувствии и здоровье.

Что касается мифа, здоровое питание — это фитнес еда

Но нет! Здесь Healthy Food Киев также вынуждены Вас разочаровать. Спортсмены действительно придерживаются режима здорового питания, поскольку просто невозможно питаться кое-как и добиться победы в соревнованиях. «Мы то, что мы едим» — очень подходящее пословица. Мы сами выбираем чем себя наполнить и ежедневно делаем выбор как будет функционировать наш организм.

Основным ложным понятием которое царит среди населения является то, что здоровое питание не вкусное и однообразное и в большинстве это относится фитнес питанием. В большинстве люди думают: «А что тут трудного в здоровом питании? Вот отвар я себе 2 кг филе куриного и один килограмм гречки и все. Зачем платить больше? ». Но нет, не все так просто как кажется на первый взгляд. Наши рационы содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот (за счет использования в рационах авокадо, масла оливкового, красной рыбы, орехов), клетчатки (в меню всегда присутствуют как свежие так и запеченные овощи), минеральных веществ и витаминов (за счет использования таких способов обработки максимально их сохраняют в продукте). Ваш рацион будет максимально насыщен питательными веществами, поможет нам достичь желаемой цели без ущерба для здоровья!

Пища, которую мы вам ежедневно доставляем сбалансированная и имеет оптимальные пропорции питательных веществ. Это отнюдь не диета или диетическое питание. Вообще понятие диета и правильное питание не имеют ничего общего. Разберемся с ключевыми моментами. Понятие диета само по себе указывает на ограничение какого-то ингредиента или продукта в рационе. Диета является более медицинским понятием и необходима если у человека есть проблемы со здоровьем и необходимо на время ограничить поступление определенных веществ. Если же человек абсолютно здоров и ее цель например просто похудеть, то эффективным и долговременные есть все же здоровое питание. Диеты для похудения в большинстве исключают из рациона какой-то комплекс веществ, априори несет пагубное влияние на организм. К тому же от подобных диет результат слишком быстрый, но и слишком быстро он и исчезает, поскольку организм начинает накапливать все то в чем его ограничили.

И если же Вы все же решили, что правильное питание это то, что вам сейчас нужно, то вы сделали верное решение. Наша доставка полезного и здорового питания ежедневно пытается превзойти самих себя. Это не просто работа, это стремление помочь людям решили немного изменить свою жизнь. Наши повара приготовят вам полноценный рацион только из качественных и свежих продуктов, курьеры доставят вам рацион в определенный Вами время в определенное место. Мы заботимся о комфорте наших клиентов поэтому учитываем все пищевые аллергии и продукты, которые вы не любите, перед приготовлением рациона.

Стоимость

Относительно политики ценообразования, то стоимость колеблется только от количества килокалорий, но отнюдь не от качества продуктов и их разнообразия. Вы чем на 500 грн будете потреблять говядину, лосось и моцареллу так и на 800 грн. Разница между этими рационами будет только в количестве этих продуктов.

«Так, как долго нужно так есть чтобы похудеть?» — спросите Вы. Однозначного ответа здесь нет, поскольку организм у всех разный. Если нас интересует целое направлено похудения то первые результаты вы увидите уже через неделю правильного питания. Мы поможем вам выбрать программу правильного питания и учтем все особенности Вашего организма. А желаемые цифры на весах напрямую зависят именно от вас! Насколько вы четко придерживаетесь рациона и какой объем воды ежедневно потребляете. И все. Другие заботы оставьте нам и результат не заставит себя ждать!)

Чем удобный наш сервис доставки правильного питания?

Видимо, в первую очередь тем, что ежедневно Вам привозят вкусную, разнообразную и здоровую пищу домой и вам не нужно идти в магазин, покупать продукты, готовить и мыть посуду. Ежедневная доставка готовой еды поможет вам сконцентрироваться на более важных делах, а не тратить время зря.

Наша здоровая еда существенно отличаются от других поставок, поскольку ежедневно в рационе является сладкие блюда, стилизованный под «пп фаст фуд» и широкий ассортимент основных компонентов.

Поэтому с нами Вы не почувствуете, что вы на диете. Наша доставка здоровой еды  в Киеве ежедневно будет приносить вам наслаждение нашими кондитерскими изделиями изготовленными без сахара, пшеничной муки и животного жира. В рационе также бургеры, пиццы, слойки, ролини, шаурма, роллы и многое другое изготовленного из цельнозернового, рисовой, кукурузной и овсяной муки. Такой концепцией мы пытаемся развеять миф, что здоровое питание это не вкусно и однообразно.

Доставка правильного питания Челябинск|Заказать правильное питание|

Внимание скоро открытие 

Дарим неделю питания по предзаказу

2+1 по предзаказу

Получите продукты

​

Регулярно наш курьер привозит Вам пакет с набором блюд на весь день, которые, Вы можете легко взять с собой или разогреть дома, превратив во вкусный и сытный прием пищи.

Выберите тариф

​

Мы составляем меню каждую неделю, считаем БЖУ, выбираем только свежие продукты и лучшие рецептуры. Мы делаем полезное вкусным.

Ура! Вы питаетесь правильно!

​

Без лишних усилий, потери времени на кухне и в магазине за покупкой продуктов, а также без мытья посуды. Поздравляем!

Хочу похудеть

Быстро

900

kkal

Линейка Slim — это сбалансированная программа питания, которая направлена на тех, кто хочет ,быстро похудеть, а также подчеркнуть свою фигуру без вреда для здоровья

Здоровое питание екатеринбург

Хочу похудеть

1200

kkal

Питание 4 разовое 

Линейка Fit — это сбалансированная программа питания, которая направлена на тех, кто хочет похудеть, а также поддерживать достигнутый результат.

Здоровое питание екатеринбург

Правильно питаться

1400

kkal

Питание 5 разовое 

Линейка Daily — это полноценное 5 разовое питание, которое идеально подойдет тем, кто хочет питаться вкусно и полезно каждый день.

Быть всегда в форме

2000

kkal

Питание 5 разовое 

Линейка Balance рассчитана на людей, занимающихся спортом. Оптимальное соотношение жиров, белков и углеводов способствует поддержанию спортивной формы.

Набрать Массу

2500

kkal

Питание 6 разовое 

Линейка Power предназначена для профессиональных спортсменов, основной целью которых является набор мышечной массы.

Экономия

Вашего

времени

Доставляем сразу после приготовления. Все вкусное и свежее.

Контроль веса

Все необходимые витамины и микроэлементы

Удобство хранения и переноса

Вкусные и сбалансированные блюда

Форма для заказа

Какой рацион вас интересует?Нажать для выбораSlim 900Fit 1200Daily 1400Balance 2000Power 2500Выбери количество днейНажать для выбора23457Неделя2 НеделиМесяц

Дальше

Светлана

Заказать правильное питание у Food House мне посоветовала моя подруга так как она после родов очень прибавила в весе и ела все что не попадя ,набрала вес и испортила желудок.Но заказав доставку еды в екатеринбурге от вашей компании она в первую неделю похудела на 3.7 кг . И пропала изжога и стала себя очень хорошо чувствовать так что я решила тоже попробовать и заказать правильное питания !! И я не ошиблась я стала себя чувствовать легко и появилось очень много свободного времени стала спать больше на целый час (потому что не нужно готовить)

Спасибо Вам большое за такой прекрасный сервис!

​

Наталья

Еда на заказ в екатеринбурге не очень редкое явление заказывала правильное питание у многих компаний но остановилась на вашей во первых это качество и удобство приятные сотрудники.Всегда спросят все ли нормально как мои успехи . Я не занимаюсь спортом просто нету времени стоять у плиты целый день и доставка диетической еды на дом меня спасает по сей день) что еще сказать ,Вкусно ,разнообразно ну и самое главное все свежее.У меня Все с Уважение Наталья .

Семен

Всем привет здоровое питание ем совсем не давно но уже вижу результат. После спорт зала так хочется а готовить нет) вот и кушаю у Вас заказываю рацион на 2500 кал и полностью доволен прирост мышечной массы на лицо я прибавил 2кг за месяяц очень хороший результат и сжег жира на 5)))

так что мне все нравится буду дальше есть планирую доставку здоровой еды еще жену свою подсадить)

Виктор

Настолько уже привык к доставке правильного питания да и вообще к здоровой еде даже не знаю как жить то без этого уже фаст фуд не привлекает и домашняя еда как то не очень !» отвык что ли. Или просто удобство нравится) Готовите вкусно не смотря что это правильное питание и кбжу все совпадает я пристально за этим слежу!!!! так держать молодцы

Что такое здоровое питание, как правильно питаться, какие продукты, когда и в каких количествах должны поступать в наш организм каждый день или хотя бы еженедельно? Такие вопросы волновали ученых еще с древних времен, актуальны они и в наше время. Причем взгляды исследователей на пользу и вред тех или иных продуктов периодически меняются и зачастую кардинально

А зачем нам вообще нужно правильно питаться, что в этом питании такого полезного для здоровья?

• Здоровое правильное питание должно обеспечивать организм необходимыми для его роста, нормального развития и жизнедеятельности веществами, причем поступление этих веществ должно быть адекватным, соответствуя потребностям органов и тканей данного человека в энергии, витаминах и микроэлементах.

• Здоровая еда в сочетании с регулярной физической активностью помогает снизить риск возникновения различных хронических заболеваний внутренних органов и эндокринных нарушений, в том числе ожирения, сахарного диабета, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, артритов и артрозов, заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей.

• Сбалансированный рацион жизненно необходим детям и беременным, кормящим матерям и пожилым людям, спортсменам, причем рацион здорового питания в каждом конкретном случае будет значительно отличаться

• Полноценное правильное меню на каждый день помогает улучшить умственную и физическую работоспособность, а значит повысить успехи в учебе, настроение, жизненную активность

• Специальное диетическое питание и в частности кетогенная диета, а также уменьшение в рационе продуктов, содержащих глютен и казеин, помогает улучшить состояние здоровья при аутизме и шизофрении, позволяет уменьшить количество приступов у больных эпилепсией

• Большое значение имеет правильное питание для профилактики развития зависимости от алкоголя и различных психоактивных веществ у детей и подростков. Эффективна специальная диета с включением полезных и исключением нежелательных продуктов и при уже имеющемся алкоголизме

• Здоровая еда помогает укрепить защитные силы организма, повысить сопротивляемость к инфекциям и даже значительно снизить риск возникновения злокачественных опухолей

• Соблюдая основные правила здорового питания можно продлить активные годы жизни, увеличить ее продолжительность, замедлить старение

1.Соответствие калорийности рациона энергетическим затратам организма.

• Для подсчета потребуется знание таких антропометрических показателей, как рост, вес тела, объем талии и бедер, толщина жировой складки, величина сухой массы и количество жира в организме данного человека. Кроме этого важно учесть возраст и состояние здоровья, а также интенсивность физической активности. При этом при соблюдении любой диеты (с целью похудения или при наборе массы тела, интенсивных физических нагрузках и при различных заболеваниях) необходимо обеспечивать поступление минимально необходимого количества энергии для нормальной работы всех органов и систем.
  В среднем для человека с нормальным весом, ведущего сидячий образ жизни и не занимающегося активно физкультурой и спортом, потребность в энергии для сохранения и укрепления здоровья составляет 2000-2500 ккал в сутки.

• Негативное влияние оказывает на организм функционирование в режиме жесткого дефицита энергии (при суточной калорийности рациона 800-1100 ккал) в течение длительного времени – недель, месяцев. Нередко такое питание используется для похудения. А ведь в таком режиме страдает репродуктивная система человека (снижается способность к оплодотворению, зачатию и нормальному развитию плода), угнетается функция щитовидной железы и иммунитет, уменьшается умственная и физическая работоспособность, снижается настроение, появляется раздражительность, нарастает слабость, беспокоит постоянная усталость.

• Организм «кричит о помощи», призывая хозяина образумиться и вернуться к полноценному здоровому питанию. Ситуация усугубляется в случае, когда одновременно со скудным рационом питания еще и повышается физическая активность. Посчитайте, сколько остается доступной энергии организму при суточной калорийности в 1000 ккал и ежедневных тратах 300-400 ккал во время занятий в спортзале или при длительной ходьбе? Всего 600 ккал в сутки!!! Это мощный стресс для организма и такая самодеятельность может в итоге привести к непредсказуемым и необратимым последствиям. Да, на такой диете можно похудеть внешне, то есть количество подкожного (хорошего) жира уменьшится, только вот висцеральный (плохой) жир никуда не исчезнет.

• Поэтому любое решение снизить вес, быстро похудеть на 10-20-30 кг и более должно быть тщательно просчитано со специалистом по здоровому питанию. Индивидуально подобранный рацион должен быть полноценным по всем показателям, а снижение суточной калорийности не должно быть больше 20-30% от исходной цифры (в среднем не ниже 1400-1600 ккал). Только в этом случае питание для похудения будет правильным и можно действительно похудеть, избавиться от многочисленных проблем со здоровьем и при этом не навредить своему организму.

2.Сбалансированный рацион питания, при котором в организм поступают все необходимые питательные вещества в определенном, правильном  сочетании:

​

​

• Белки, жиры, углеводы (в соотношении 1:1:4 у здорового человека с нормальным весом и при отсутствии сопутствующих заболеваний), причем при оптимальном соотношении животных и растительных источников. При этом насыщенные жиры должны составлять не более 10% от общей калорийности, а транс-жиры – не больше 1%, свободный сахар – 5-10%.

• Наличие незаменимых аминокислот, омега-3, 6, 9 ненасыщенных жирных кислот в необходимом количестве (в продуктах, а не из аптеки), преобладание медленных углеводов с низким гликемическим индексом

• Достаточное количество витаминов A, группы B, C, E, K ,PP и др., а также макро- и микроэлементов – железа, фосфора, калия и кальция, йода и цинка, магния, фтора, селена…

• С продуктами питания в организм ежедневно поступает пектин и клетчатка, природные антиоксиданты – ликопин, полифенолы, танины и антоцианы… (в основном – с овощами и фруктами, ягодами, травами)

3.Максимально ограничить прием бесполезных и вредных для здоровья продуктов питания:

• Полуфабрикаты, фаст-фуд (магазинные пельмени, колбасы и сосиски, «моментальные» супы и бульонные кубики, а также не требующие варки каши и вермишель, хот-доги и гамбургеры, картофель фри и чипсы, суши и пиццы …) – не чаще 1-2 раз в месяц

• Кондитерские изделия (торты, пирожные, печенье), сдобные булочки и белый хлеб из муки высшего сорта, сушки, баранки, мороженое и т.п. – не чаще 1 раза в неделю

• Сахар, мед, варенье – не больше 3-5 чайных ложек в день (с учетом скрытого сахара в магазинных творожках и йогуртах, томатном соусе…)

• Шоколадные конфеты, леденцы – 1 конфета через день для здорового питания не повредит

• Соль – 1 чайная ложка в день (с учетом добавления в процессе приготовления блюд). А для правильного питания готовую пищу лучше вообще не досаливать

• Майонез, кетчупы, соусы из магазина, а также обезжиренные творожные десерты и йогурты желательно исключить из рациона (как правило, в их составе – транс-жиры, сахар, крахмал, соль, глютамат натрия и т.д.) или тщательно выбирать, читая состав на этикетке. Как вариант, можно готовить соусы дома из натуральных продуктов (оливкового масла, сметаны и домашнего йогурта, специй)

• Газированные сладкие напитки и магазинные соки, сахарозаменители – желательно отказаться полностью, ведь к здоровому питанию они отношения не имеют

• Алкоголь – ограничить употребление до уровня не более 2 единиц чистого алкоголя в сутки для мужчин и не более 1 – для женщин (1 единица алкоголя – это 30 г водки или коньяка, 100-120 г вина или 330 г пива)

4. Обеспечить ежедневное поступление в организм пяти основных видов продуктов (пирамида здорового питания Уолтера Виллетта):

• Углеводные продукты (6-10 единиц в сутки) – хлеб (лучше черный, цельнозерновой) – 1 кусок – 1 единица, каши из цельного зерна (овсяная, гречневая, рисовая) – 1 тарелка каши – 2 ед., суп крупяной или с добавлением макаронных изделий – 1 тарелка – 2 единицы.

• Овощи и фрукты (5-8 единиц в день для здорового питания) – 1 ед. = 1 среднему овощу или фрукту (100 г свежих или тушеных овощей), 1 тарелке овощного супа, 0,5 стакана фруктового сока. В течение дня желательно съедать тарелку овощного салата + порцию тушеных или приготовленных на пару овощей + хотя бы 1 яблоко или апельсин или 2-3 киви. И еще – не забывайте про сухофрукты (курагу, чернослив, изюм и др.)

• Мясо (птица без кожи – 3-4 раза в неделю, телятина или нежирная свинина – максимум 1-2 раза в неделю) и рыба (2-3 раза в неделю), яйца, бобовые и орехи – 3-4 раза в неделю (всего 2-3 едэ в день) – для правильного питания эти продукты необходимы

• Молочные продукты (2-3 ед. в сутки) – творог и сыр, молоко и кефир, простокваша и домашний йогурт. В одной единице – 250 миллилитров кефира или йогурта, 30 г твердого или мягкого сыра, 50-100 г творога

• Жиры и масла (2-3 ед. в сутки) – в одной единице – 1 столовая ложка растительного масла или майонеза, 2 столовые ложки сливочного масла. Из растительных масел лучше использовать оливковое, льняное или рапсовое (для салатов и приготовления блюд). Сливочное масло – 10-15 г в сутки

5. Оптимальный способ приготовления здоровой пищи – в сыром виде (овощи и фрукты), на пару или на гриле. Если варка – бросать продукты в кипящую воду, закрывать крышку и варить на небольшом огне. Можно запекать в духовке и тушить. От сковородки желательно отказаться или жарить без добавления масла.

6. Соблюдать правильный режим здорового питания – прием пищи 3-4 раза в день с промежутками 4,5-5 часов. При более длительных промежутках – использовать перекусы в виде свежих фруктов, сухофруктов, орехов или кисломолочных продуктов. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

7. Питание должно быть не только полезным, здоровым, но и вкусным, разнообразным. Уменьшайте порции, но поменьше запрещайте, позволяйте себе любимое и не очень полезное лакомство хоть иногда – 2-3 раза в месяц.

Если вы понимаете, что здоровое правильное питание вам необходимо, если вы решили изменить свои пищевые привычки, улучшить внешний вид и состояние здоровья, сбросить лишние килограммы или поправиться, избавиться от постоянной усталости, нарушений пищеварения, повысить умственную и физическую работоспособность, иммунитет, стоит незамедлительно взяться за изменение своего образа жизни.

О том, как правильно питаться, вы в общих принципах узнали из этой статьи. Не помешает обращение к опытному диетологу для выработки индивидуальных рекомендаций. Но строить свою новую жизнь вы все равно будете сами, ведь правильное питание – это не мимолетное увлечение модной диетой, это – на всю жизнь, только в этом случае можно вернуть себе здоровье, работоспособность, активность и сохранить их на долгие годы.

рационов и способы кормления птицы | Манитоба Сельское хозяйство

Публикация № 199;
июнь 1945

ДЕПАРТАМЕНТ СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА И ИММИГРАЦИИ МАНИТОБЫ ВИННИПЕГ, МАНИТОБА

ПУТИ И СПОСОБЫ КОРМЛЕНИЯ ПТИЦЫ

БЫТЬ ОТПЕЧАТАННЫМ ИЗ Публикации № 198

ОТДЕЛЕНИЕ ПТИЦЫ НА КОРМОВОМ СОВЕТЕ МАНИТОБА

Профессор Дж. Р. Каверс, Университет Манитобы. А.К. Маккалок, районный инспектор по птицеводству, правительство Доминиона.Д.К. Фостер, специалист по птицеводству, консультативная служба.

С разрешения Достоп. D.L. Кэмпбелл, министр сельского хозяйства и иммиграции.

КОРМЛЕНИЕ ДЛЯ ПТИЦЫ

Производство птицы в Манитобе сосредоточено в основном на фермах, где выращиваются большие запасы зерна. Это может и должно привести к дешевому и эффективному производству. Зерно в той или иной форме может составлять от 75% до 90% сбалансированного рациона птицы. Однако часто полный бункер для зерна означает небрежное или равнодушное кормление, потому что не делается попыток сбалансировать этот рацион должным образом.Необходимо включить все необходимые питательные вещества, чтобы получить прибыльный темп роста или яйценоскость. Птицевод, который должен покупать все свои корма, хорошо знает это, и, кроме того, он стремится продавать только высококачественную продукцию; иначе он не сможет долго заниматься бизнесом. Целью данной публикации является поощрение эффективного использования кормов на фермах Манитобы, где выращивают птицу и яйца. Ответственность за птицеводство заключается в том, чтобы продавать птицу с хорошей готовностью и яйца лучшего качества, чтобы обеспечить максимальную отдачу от корма и других затрат.

ОСНОВНЫЕ ПИТАНИЯ

Следующие шесть классов питательных веществ необходимы для жизни, роста, производства и воспроизводства у всех классов домашней птицы. Природа предоставляет большую часть этих предметов первой необходимости в виде пастбищ, клопов и насекомых, гравия, зерна и семян, солнечного света и т. Д. Кормление молодняка или взрослой птицы в помещении возлагает полную ответственность за обеспечение этих же потребностей в той или иной форме. и в достаточном, но не чрезмерном количестве.

1. ВОДА: Птицы могут жить дольше без пищи, чем без воды.Отсутствие постоянного снабжения пресной водой препятствует росту молодняка птицы; это приводит к низкой яйценоскости и ранней линьке в стаде-несушке.
2. БЕЛК: Обычно это самый дорогой кормовой материал, но наиболее вероятно, что он принесет прибыльные результаты при правильном использовании. Белок животного происхождения — молоко, печень, рыбные отходы, мясо или мясная мука — более эффективен для стимулирования роста и производства яиц, чем белок из большинства растительных источников. Одни только зерна совершенно недостаточны по количеству и виду протеина.Избыток белка оказывает вынуждающее действие, которое может быть вредным для домашней птицы любого возраста.
3. УГЛЕВОДЫ: Это крахмалистые материалы в зерне и зерновых продуктах. Не хватает углеводов только голодному стаду. Они поставляют топливо и энергию, излишки которых образуют жир в теле или яйце.
4. ЖИРЫ: Некоторое количество жира присутствует практически во всех кормовых материалах. Избыток жира из рыбьего жира или мяса и рыбных продуктов может вызвать расстройство пищеварения у птиц и привести к таким расстройствам, как жировая дегенерация и «сумасшедшая болезнь цыплят».
5. МИНЕРАЛЫ: Карбонат кальция (из известняка или гравия, раковин моллюсков или устриц, костей и т. Д.) В присутствии витамина D образует большую часть яичной скорлупы. Кальций и фосфор составляют большую часть кости; но избыток фосфора (из костных материалов) может иммобилизовать марганец в пище, что приведет к искривлению костей и смещению сухожилий у цыплят и индюшат. Соль содержит некоторые важные минералы. Зеленый корм содержит небольшое количество некоторых очень важных минералов.
6. ВИТАМИНЫ: Естественный быстрый рост молодняка птицы вскоре выявляет дефицит витаминов в их рационах; Вылупление яиц — критический тест на содержание витаминов в рационе родительского стада. Чаще всего в диетах Манитобы не хватает:

(1) Витамин А (из зеленого корма, желтой кукурузы и рыбьего жира). Витамин А защищает от простуды и инфекций. (2) Витамин D (в жире морских рыб и синтетических продуктах или образуется в организме при воздействии ультрафиолетовых лучей солнца).Витамин D способствует отложению минералов в панцирях или костях, а также предотвращает слабость в ногах и рахит. (3) Рибофлавин (в молоке, печени, дрожжах, зеленых кормах, синтетическом рибофлавине и т. Д.). Рибофлавин способствует росту цыплят и молодняка как в яйце, так и после вылупления; следовательно, это один из самых важных факторов выводимости. Рибофлавин предотвращает пищевой паралич или паралич скрученных пальцев ног у молодых цыплят.

КОРМА

Пшеница обычно является одним из лучших зерен для кормления домашней птицы, хотя определенная часть, конечно, зерна в той или иной форме всегда должна быть включена в рацион вместе с пшеницей.В сезоны ржавчины или заморозков, когда пшеница сморщилась, нужно больше измельчать и скармливать пюре, а меньше — сухой корм. Можно использовать как твердую яровую, так и твердую пшеницу.

Овес значительно различается по кормовой ценности из-за разницы в корпусе. Их можно скармливать целиком как часть скребка или в виде пюре в измельченном, скрученном или мелко измельченном виде. Если светло, отсеиваем корпуса; некачественный овес часто имеет настолько большую шелуху, что мало пригоден в качестве корма для птицы.

Ячмень хорошо подходит для скармливания, а также для приготовления затора в измельченном, раскатанном или мелко измельченном виде.Обычно он не такой вкусный, как пшеница или овес; все же в сезоны, когда эти два зерна плохого качества, а ячмень хороший или хороший, можно скармливать больше в различных формах, или даже в вареном или замоченном ячмене, с очень хорошими результатами.

Кукуруза — цельное, дробленое или измельченное зерно, подаваемое на корм. Созревшую кукурузу в початках можно скармливать курам и индюшатам. Очищенная кукуруза может использоваться с другими зерновыми в качестве комбикорма. Кукурузная отбивная может быть включена в любой из рационов сухого затора, перечисленных в этом проспекте.Кукуруза, если она не была полностью высушена, должна быть смешана с другой измельченной в пюре сразу после измельчения.

Просо (просо или боровое просо) при выращивании может быть использовано с пользой при выращивании, несушке и откорме. Просо может составлять до одной трети всего скармливаемого зерна и до одной трети измельченной смеси в сухих заторах.

Рожь не так вкусна, как пшеница, овес или ячмень, но ее можно скармливать в ограниченных количествах в виде скребков или в виде пюре вместе с двумя или более другими зернами.В больших количествах может вызвать расстройство пищеварения.

Лен богат белками и жирами. Небольшое количество можно скармливать целиком или измельченным в пюре во время сезона линьки, а также осенью и зимой. Также можно использовать жмых из льняного масла.

Побочные продукты зерна (такие как пшеничная мука, шорт, отруби, ячменная мука, овсяная мука, овсяная мука и овсяный корм) используются в кормлении домашней птицы, особенно там, где необходимо покупать корма. Они могут быть дороже, чем цельнозерновые, и, если они используются, их следует использовать для определенных целей, например, отруби, шорты или промежуточные продукты в рационах для выращивания и откорма, а также овсяную муку, овсяные продукты, овсяные корма или ячменную муку в рационах откорма .

Обезжиренное молоко и пахта превосходны для всех классов птицы , но особенно ценны для молодых цыплят, кур-несушек и птиц на откорме. В молоке содержится витамин рибофлавин, необходимый для высокого качества вылупления яиц. В качестве желательной белковой добавки молоко, несомненно, возглавляет список.

«Концентраты» и «Балансировщики» — это специально приготовленные добавки, выпускаемые компаниями по производству кормов. Их следует добавлять в домашнее измельченное зерно в пропорциях, рекомендованных производителями.

Рыбий жир (рыбий жир, сардиний жир и т. Д.) Используется в рационах цыплят, в рационах для зимних несушек и в рационах для производства яиц для вылупления, как источник витаминов A и D при обеспечении зеленых пастбищ и прямой солнечный свет ограничен или отсутствует. Стандартный рыбий жир для домашней птицы должен содержать 1250 единиц или более витамина А и 200 единиц A.O.A.C. единиц или более витамина D на грамм. При подаче сухого пюре масло сначала следует смешать с небольшим количеством измельченной пшеницы.

ПИТАНИЯ НА ВЫРАЩИВАНИЕ КУРИЦ

СТАРТОВЫЙ ПРАЙ:

Молодым цыплятам требуется диета, богатая белком и определенными витаминами, с тщательно сбалансированным содержанием минералов. Два фунта сухого пюре для цыплят могут накормить одного цыпленка примерно до шестинедельного возраста. После этого, если птица будет выращиваться до зрелости, можно использовать более дешевый рацион с увеличивающимся количеством цельного зерна. Однако птицу, которую убивают как бройлеров, следует держать на более концентрированном рационе, чтобы способствовать быстрому росту, необходимому для получения прибыли при выращивании бройлеров.

Хотя можно смешать закваску для цыплят дома, самый простой план — купить 200 фунтов коммерческой закваски для цыплят на каждые 100 цыплят. Выбирайте хлопьевидные или мучнистые сорта, избегая менее вкусных мелкоизмельченных смесей, которые, как правило, скапливаются во рту цыпленка. Сухое сусло следует хранить в сухом прохладном месте и ежедневно скармливать свежим.

Начните кормить цыплят, как только они захотят поесть. Поместите сухое заторное масло на чистые плоские ящики для яиц (чашечного типа) или на чистый картон в нескольких точках вокруг брудера, присыпав, возможно, немного потрескавшейся пшеницы или царапин цыплят поверх затора.Через два-три дня, когда все цыплята научатся есть, поместите сухое сусло в кормушки. Обычный метод заключается в том, чтобы постоянно держать сухое затор перед птицами, хотя некоторые люди предпочитают поднимать кормушки на час за раз в течение каждых полдня.

Обеспечьте постоянный запас свежей питьевой воды в чистых птичниках. Поместите твердый нерастворимый песок или мелкий гравий в кастрюли или бункеры отдельно от корма. В дополнение к сухому пюре можно подкармливать немного треснувшей пшеницы через три недели и немного цельной пшеницы через четыре недели.

	Стартер для цыплят № 1 фунт.	Индейка, стартер, фунт.
Пшеница грубого помола	30,0	25,0
Крупа из измельченного овса	18,0	10,0
Ячмень среднего помола	15,0	15,0
Овес мелкого помола	10.0	10,0
Отруби пшеничные	5,0	5,0
Мясная мука (60% белка)	5,0	10,0
Рыбная мука (67% белка)	5,0	10,0
Сухое молоко	3,0	4,0
Мука из листьев люцерны	5,0	7,0
Жмых из льняного масла	1.5	1,5
Мелкая устричная ракушка или известняк	1,5	1.0
Йодированная соль мелкого помола	0,5	0,5
Рыбий жир (200 D)	0,5	1,0
Сульфат марганца (см. Ниже)
	100,0	100,0

К каждой тонне закваски из цыплят или индейки добавьте 4 унции порошкообразного сульфата марганца, предварительно смешанного с солью.Тщательно смешайте рыбий жир с частью пшеничной отбивной, пока не останется комочков. Добавьте каждый ингредиент тонким ровным слоем поверх предыдущего, начиная с максимального количества ингредиентов и заканчивая меньшим количеством сверху. Счистите лопатой низ стопки, трижды перевернув смесь.

Стартер для цыплят № 2
Подходит, если цыплята будут иметь хороший выпас в возрасте 2 или 3 недель
Пшеница грубого помола	40 фунтов.	Молоко для питья
Овсяная отбивная (отсеивание крупной шелухи)	25 фунтов.
Ячмень (отсеивание крупнозернистой лузги)	25 фунтов.	Люцерна или Клевер солома или другой зеленый корм, пока цыплята не перейдут на пастбище
Мясная мука (60% белка)	10 фунтов.
Йодированная соль мелкого помола	½ фунта	Fine Grave л и Oyster Shel л в отдельных кастрюлях или бункерах
Рыбий жир (200 D)	½ фунта

КОЭФФИЦИЕНТ ПРИРОСТА:

После того, как цыплятам исполнится пять-шесть недель, их можно постепенно заменять на более грубую и дешевую смесь, например ½ стартового сусла и ½ растущего сусла на шестой и седьмой неделе.

Сусло для выращивания (в самоходных кормушках)
Пшеница молотая	100 фунтов.	Раковина устриц и гравий или известковая крошка в отдельных лотках или кормушках
Молотый ячмень	100 фунтов.
Овес	75 фунтов.
Мясная мука	25 фунтов.
Мелкая соль	3 фунта.

Цельное зерно (в самоходных питателях)

(цельная пшеница, цельный овес и другие доступные зерна)

Для стимулирования роста молодняка, вылупившегося с опозданием, или товарной птицы, давайте не только воду, но и молоко. Молоко можно использовать вместо мясной муки в пюре, если имеется отдельный бункер для костной муки.Уменьшите или откажитесь от мясной муки или молока, если молодки созревают слишком быстро. Если пастбище высохло или отсутствует, добавьте 20 фунтов муки люцерны и 2 фунта 200 D рыбьего жира к вышеупомянутому растущему пюре.

пастбище :

Особые усилия должны быть предприняты для обеспечения нежных зеленых пастбищ в течение всего вегетационного периода. Осенний посев осенней ржи обеспечивает ранний выпас рано вылупившихся цыплят. Один акр, засеянный весной смесью из 2 бушелей осенней ржи и ½ бушеля овса, будет приносить от 300 до 400 цыплят в течение большей части сезона.Или в начале можно использовать густой посев овса; затем после скашивания сена люцерны или клевера туда можно перенести дом или укрытие, чтобы дать стаду чистую землю и свежий зеленый корм. Держите пастбище коротким путем выпаса скота или стрижки. Можно посадить несколько рядов кукурузы, чтобы дать тень и укрытие.

Пастбище снижает затраты на выращивание птицы . Это снижает количество потребляемого сусла и зерна и позволяет использовать дешевый и простой рацион для выращивания. Хорошее пастбище помогает вырастить здоровых молодых молодок с гладким оперением и сильным оперением, что позволит им выдержать тяжелую яйценоскость следующей зимой.

ПЕЙСЫ НА КУРЫ

Производство яиц, чтобы быть прибыльным, должно оставаться на достаточно высоком уровне в течение большей части года. Весной куры отпустили на корм и кормили только зерном, вскоре похудели, перестали нести, линяют и проводят лето и осень, выращивая новые перья; более того, любые яйца, которые они откладывают, скорее всего, будут «скотного» качества и низкого сорта. Курам-несушкам, помимо зерна и отбивных, требуются белковые добавки. Точно так же им нужно больше витаминов и минералов, чем содержится в зернах.Большинство птицеводов осознают важность диеты для производства яиц в зимний период. Не менее важно обильное летнее кормление, поскольку прибыль зависит от стабильного производства яиц. Ферма, снабженная пшеницей и кормовыми зернами, хорошо высушенным сеном из люцерны или клевера и большим количеством обезжиренного молока, обеспечивает практически все, что требуется для рациона несушек. Некоторые формы добавок витамина D необходимы зимой или в домашних условиях. Куры вряд ли будут пить достаточно молока в холодную погоду, чтобы удовлетворить свои потребности в белке; это может быть выполнено путем использования концентратов или балансиров, мясной муки, рыбной муки, вареного мяса или рыбы и т. д.В любом случае стадо должно иметь обильное ежедневное кормление люцерной или листьями клевера или же ограниченное пастбище. Курам-несушкам требуется постоянный запас устричных раковин или известняковой крошки; также костная мука в отдельном бункере, когда молоко используется в качестве основной белковой добавки. Обеспечьте наличие свежей чистой питьевой воды в любое время или сразу после употребления дневного количества молока.

УХОД ЗА ПУЛЕТАМИ

Вообще говоря, молодок, начинающих яйцекладку осенью, следует помещать в зимние помещения и кормить их рационом-несушкой до того, как яйценоскость достигнет 10%.Те, кого содержат в августе или сентябре, требуют огороженного участка с хорошим пастбищем или большого количества корма в той или иной форме, чтобы компенсировать переход от свободного выгула.

РАСХОДЫ НА ОТДЕЛЕНИЕ И ВЫНУЖДЕНИЕ
	Заводчик или зимняя несушка 1. Питьевое молоко	Летний несущий рацион 2. Питьевое молоко	Рацион родительского стада (декабрь — июнь) (с использованием коммерческой смеси концентратов родительского стада)		Зимние рационы укладки (с использованием смеси концентратов товарной укладки)
			3.Концентрат родительского стада	4. Молоко плюс концентрат	5. Концентрат для укладки	6. Молоко плюс концентрат
I. СУХАЯ СМЕСЬ (в самоходной системе)
Молотая пшеница	100 фунтов.	100 фунтов.	Концентрат с измельченной мукой, в соответствии с инструкциями производителя	Уменьшите количество концентрата до ½ mfgr.инструкция	Концентрат с измельченной мукой, в соответствии с инструкциями производителя	Уменьшите количество концентрата в соответствии с инструкциями для ½ производителя
Молотый ячмень	100 фунтов.	100 фунтов.
Овес	75 фунтов.	75 фунтов.
Прием пищи (50%)	10 фунтов.	15 фунтов.	—-	—-	—-	—-
Рыбная мука	10 фунтов.	—-	—-	—-	—-	—-
Мелкая соль	3 фунта.	3 фунта.	—-	½% сусла	—-	½% сусла
II. ДОБАВКИ (кормление ежедневно) (на 100 кур)
Люцерна или клевер	Ежедневно	Ежедневно *	Ежедневно	Ежедневно	Ежедневно	Ежедневно
Питьевое обезжиренное молоко	2 галлона.	3 галлона.	—-	2 галлона.	—-	2 галлона.
Рыбий жир (200 D)	1/3 стакана	2 ст. Л. *	2 ст.	¼ чашка	2 столовые ложки *.	¼ чашка *
III. ЦЕЛОЕ ЗЕРНО (кормление ежедневно)
100 Молодок (до утра)	4 фунта.	—-	4 фунта.	4 фунта.	4 фунта.	4 фунта.
100 Молодок (PM)	10 фунтов.	10 фунтов.	10 фунтов.	10 фунтов.	10 фунтов.	10 фунтов.
100 Однолетние (PM)	10 фунтов	10 фунтов.	10 фунтов.	10 фунтов.	10 фунтов.	10 фунтов.
* Не употребляйте летом, если птицы пасутся (также не добавляйте утреннее цельнозерновое зерно летом, чтобы стимулировать потребление сухого сусла).
IV. МИНЕРАЛЫ: Постоянная подача устричной раковины и гравия или известняковой крошки в отдельных бункерах. Также — для рационов 1, 2, 4 и 6 выше — поместите костную муку в отдельный бункер.
V. MOIST MASH (при кормлении): Для 100 кур возьмите 4 фунта сухого пюре и смочите до рассыпчатого состояния молоком или водой, предварительно добавив в жидкость рыбий жир.После начала рекомендуется продолжать кормление ежедневно в дополнение к сухому пюре в течение всего сезона яйцекладки. (Если влажное пюре не подается, смешайте рыбий жир с цельным зерном и накормите в кормушке.)
ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО : Различная смесь, например, 3 бу. пшеница, 2 бушеля. овес, 1 бушель. можно использовать ячмень.
ЗЕЛЕНЫЕ КОРМА : Хорошо просушенные листья люцерны, клевера или мякины превосходны. Морковь, капуста, свекла или мангели можно давать в умеренных количествах (не более 5 фунтов.в сутки на 100 племенных кур).

Молодок следует содержать отдельно от годовалых или более старых птиц. Продолжайте набирать живую массу молодок каждый месяц осенью и примерно до марта. Если они похудеют, произойдет линька шейки или, возможно, полная линька, что приведет к потере яйценоскости. Для поддержания живой массы кормите по кормушкам все цельное зерно, которое птица съест вечером, и примерно половину этого количества на следующее утро в сухом подстилке или кормушках; ежедневно держите перед ними свежую сухую кладку; и при необходимости в полдень кормить влажным суслом.Чрезмерно высокая продуктивность молодок осенью и зимой может привести к появлению большого количества яиц с двойным желтком и без скорлупы, срыву перьев, выпадению и каннибализму, а также к потере веса и линьке. Если продуктивность достигает 60%, давайте больше цельного овса, все время кладя овес в кормушку раньше птицы, в дополнение к обычному кормлению.

Вымоченная люцерна для ЗИМНИХ КОРМОВ

На 100 кур возьмите 3 фунта сена люцерны второго среза хорошего качества, пропустите через коробку для резки на отрезки длиной в один дюйм и замочите на ночь в бочке с пресной водой.Слейте воду до полудня и кормите по кормушкам. Это средство увеличения количества зеленого корма, потребляемого несушками и племенными стадами в закрытых помещениях. В некоторых случаях подкормка замоченной люцерны служит для предотвращения или сдерживания выщипывания перьев и каннибализма.

ПЕЙСЫ НА Племенное стадо

Рацион, подходящий для производства яиц, не обязательно подходит для племенного стада. Для достижения высокой выводимости необходимо значительно увеличить содержание рибофлавина в корме.Он содержится в молоке, специально приготовленных промышленных концентратах или балансирах. Дополнительный витамин D требуется сверх того количества, которое содержится в рационе несушек. См. Рацион № 1, 3 и 4 (стр. 29) для получения информации о рекомендуемом количестве молока, рыбы, масла и т. Д. Обратите внимание, что во всех случаях рекомендуется ежедневное кормление листьями клевера или люцерны. Любое изменение корма должно производиться постепенно. Стадо должно получать диету родительского стада за полные шесть недель или два месяца до того, как откладывать первые яйца для вылупления.

НАПИТКИ

Откорм домашней птицы, вероятно, будет разочаровывающим, если у птицы не будет здорового мяса с самого начала.Мякоть вырабатывается в течение вегетационного периода, и в случае потери из-за неправильного или недостаточного кормления ее трудно восстановить. Это означает, что рыночную птицу нужно кормить все лето. Петушков вполне можно было бы поместить в большой двор, чтобы отделить их от молодок. Давайте петушкам одну порцию увлажненного сусла в день в дополнение к растущему суслу и цельнозерновым продуктам. Обеспечьте много зеленого или сочного корма в течение вегетационного периода; также много молока или воды для питья.

Подождите две-три недели на последний период откорма.Пшеница, овес и едва годные корма для откорма.

	№ 1	№ 2	Рацион № 3
Пшеница молотая	50 фунтов.	100 фунтов.	50 фунтов.
Овес	100 фунтов.	100 фунтов.	50 фунтов.
Ячмень молотый	50 фунтов.	100 фунтов.	100 фунтов.
Мелкая соль	2 фунта.	3 фунта.	2 фунта.

Измельчите все зерна как можно мельче. Используйте овес и ячмень № 3 C.W. если нижний класс отсеивает корпуса.

Для откорма ящиков смешайте пюре с обезжиренным молоком или пахтой, чтобы получилось жидкое жидкое тесто. Если молока нет, добавьте 7 фунтов мясной муки на каждые 100 фунтов зерна и используйте воду, чтобы приготовить тесто.Вначале кормите слегка, затем все птицы будут есть два раза в день. Поить водой после каждого кормления. Для откорма в загонах влажное сусло два или три раза в день. Во влажное пюре можно добавлять отварной картофель.

Широкое использование обезжиренного молока или пахты в рационах откорма приведет к получению цыплят, которых можно классифицировать как «молочных».

При откорме в ящиках или загонах, отведите двадцать минут на кормление влажным суслом и не оставляйте его в кормушках от одного приема пищи к другому.

КОРМЛЕНИЕ В ТУРЦИИ

Питание индюков мало отличается от кормления кур и кур-несушек. Молодые индейки могут быть немного более требовательными к своим потребностям, чем цыплята, а растущие индейки и взрослые особи будут добывать корм на большей площади, чем цыплята; в остальном разница небольшая. Индюшат следует приучать к еде с самого начала — несоблюдение этого правила является частой причиной гибели индюшат-брудеров. Любой недостаток рациона у маленьких индеек проявляется быстрее, чем у цыплят.Это особенно верно в отношении первых выводков, которые выводятся в помещении в течение первых нескольких недель, выращивая там, где нет зеленого корма и солнечного света.

Племенной ИНДЕЙСКИЙ РАЙОН

В начале февраля племенным птицам нужно дать хорошее сусло-несушку, такое как описано для племенных кур в этом бюллетене. Это предполагает обильное использование молока, листьев клевера или люцерны и живого масла трески. Следует проявлять осторожность, чтобы заводчики не стали слишком толстыми до начала сезона размножения.

ТУРЦИЯ СТАРТЕР

Используйте закваску для индейки, имеющуюся в продаже, или начальную пюре из индейки, указанную на стр. 27, или закваску для цыплят № 2 с удвоенным количеством мясной муки и рыбьего жира. В соответствии с рекомендациями используйте жидкое или сухое молоко. Если индюки едят сухой корм с трудом, рекомендуется сначала смочить небольшое количество стартового сусла, используя для увлажнения кислое молоко или яйца. Яйца нужно варить 20 минут и пропустить через мясорубку.Эти увлажненные корма дают несколько раз в день в дополнение к сухой закваске, которую всегда хранят перед птицами.

Обеспечьте много зеленой пищи в виде мелко нарезанных луковых ботинок, одуванчиков и зеленой люцерны. Посыпьте нарезанный зеленый корм поверх сухого затора. С самого начала обеспечьте запас чистого гравия и устриц в открытых бункерах.

Когда индейкам исполняется около двух месяцев и они находятся на хорошем пастбище, постепенно переходят на растущее сусло, подобное тому, которое описано для цыплят.Также дайте выпить простоквашу и твердые зерна в открытых бункерах. Ежедневное дополнительное кормление влажным пюре будет стимулировать рост. Если молока нет, добавьте дополнительные пять фунтов мясной муки на каждые 100 фунтов растущего сусла.

Ежедневно перемещайте кормушки и поилки на чистую землю в качестве меры предосторожности против угрей, кишечных червей и других инфекций. Также старайтесь не допускать смешивания молодых индюков с куриным стадом.

Всегда существует опасность недокормления растущих индюков из-за их привычки к роумингу.Если они не получат дополнительный корм ночью, когда они вернутся в здания, они, скорее всего, разработают каркас, но с очень небольшим количеством мяса. Это, вероятно, сделает дальнейшую работу по откорму очень разочаровывающей.

Ограничьте диапазон при откорме. По мере откорма индеек они меньше кочуют. В некоторых случаях они могут быть ограничены двором или зданием. Их никогда не следует помещать в ящики для откорма.

Продолжайте подавать из бункера как твердое зерно, так и сухое сусло и давайте один раз в день мягкое рассыпчатое сусло, добавляя отварной картофель, репу или морковь.Если есть, дайте выпить молоко. Из цельного зерна, отварного или замоченного, с добавлением сухого пюре и вареных овощей также получится очень хорошее сусло для откорма. Пшеница, овес и ячмень, примерно в равных долях, являются подходящим рационом для откорма. Овес придает желаемый белый цвет тушке; по этой причине рекомендуется кормить больше овса, чем ячменя. Эти корма следует измельчить. Цельное зерно также может быть использовано для придания разнообразия. Кукуруза является хорошим кормом для откорма, и на фермах, где она выращивается, желательно ее использование, но при обильном кормлении она имеет тенденцию к желтизне жира.По этой причине его следует кормить только в сочетании с другими зерновыми.

ПИНЫ НА УТКИ И ГИСИ

При кормлении и откорме утят и гусят следует применять влажное пюре практически полностью. Любое сельскохозяйственное зерно, скармливаемое по отдельности или в комбинации, мелко измельченное, с добавлением молока или воды и мелко нарезанного зеленого корма, будет хорошим растущим рационом. Всегда держите чистый песок или гравий доступным для птиц. Вначале кормите пять раз в день, три или четыре раза в день.Чтобы ускорить рост и продвижение на рынок, кладите 10 фунтов мясной муки на каждые сто фунтов пюре. Для откорма, ограничения выгула или содержания во дворе или загоне сократите зеленый корм, давайте два раза в день влажное пюре и давайте много молока или воды для питья.

Этот информационный бюллетень представляет собой исторический документ, описывающий, как содержались птичьи стада в 1940-х годах. Не все описанные методы можно рекомендовать сегодня (январь 2006 г.).

Суточный рацион и удельный суточный рацион chaetognath Sagitta enflata

Beers, J.Р .: Исследования химического состава основных групп зоопланктона в Саргассовом море у Бермудских островов. Лимнол. Oceanogr. 11 , 520–528 (1966)

Google Scholar

Cosper, T.C. and M.R. Reeve: Пищеварительная эффективность chaetognath Sagitta hispida Conant. J. exp. мар. Биол. Ecol. 17 , 33–38 (1975)

Google Scholar

Фейгенбаум, Д.и М.Р.Рив: Обнаружение добычи у Chaetognatha: реакция на вибрирующий зонд и экспериментальное определение расстояния атаки в больших аквариумах. Лимнол. Oceanogr. 22 , 1052–1058 (1977)

Google Scholar

Грей, Б. Б.: Chaetognatha с островов Общества. Proc. R. Soc. Qd 42 , 62–67 (1930)

Google Scholar

Кульман, Д.: Лабораторные исследования пищевого поведения хетогнатов Sagitta setosa J. Müller и S. elegans Verril с особым упором на икру и личинки рыб как пищевые организмы. Бер. dt. благоразумие. Kommn Meeresforsch. 25 , 163–171 (1977)

Google Scholar

Миронов Г.Н .: Питание планктонных хищников. II. Питание Sagitta . Труды Севастополя. биол. Sta. 13 , 78–88 (1960)

Google Scholar

Нагасава, С.и Р. Марумо: Питание пелагического хетогната, Sagitta nagae Alvariño в заливе Суруга, Центральная Япония. J. oceanogr. Soc. Япония 28 , 181–186 (1972)

Google Scholar

——: Дальнейшие исследования пищевых привычек Sagitta nagae Alvariño в заливе Суруга, Центральная Япония. J. oceanogr. Soc. Япония 32 , 209–218 (1976)

Google Scholar

Овре, Х.Б .: Планктон Флоридского течения. Часть VI. Chaetognatha. Бык. мар. Sci. Залив. Кариб. 10 , 255–322 (1960)

Google Scholar

Парри Д.А. Структура и функция кишечника у Spadella и Sagitta . J. mar. биол. Жопа. Великобритания 26 , 16–36 (1944)

Google Scholar

Pearre, S., Jr .: Вертикальная миграция и кормление у Sagitta elegans Verrill.Экология 54 , 300–314 (1973)

Google Scholar

— Сезонное исследование рациона трех симпатрических хетогнатов. Investigacion pesq. 40 , 1–26 (1976a)

Google Scholar

Пирре, С., младший: Каннибалистическое кормление Chaetognatha. A. Mtg Am. Soc. Лимнол. Oceanogr. Abstr. (1976b)

Пиякарнчана, Т .: Планктонное сообщество в южной части залива Канеохе, Оаху, с особым акцентом на распространение, сезон размножения и колебания популяции Sagitta enflata Grassi, 193 стр.Кандидат наук. диссертация, Гавайский университет, 1965

Ракуса-Сущевски, С .: Пища и пищевые привычки Chaetognatha в морях вокруг Британских островов. Polskie Archwm Hydrobiol. 16 , 213–232 (1969)

Google Scholar

Рив, М.Р .: Кормление зоопланктона, с особым упором на некоторые эксперименты с Sagitta . Природа, Лондон. 201 , 211–213 (1964)

Google Scholar

— Наблюдения по биологии хетогната. In : Некоторые современные исследования в области морских наук, стр. 613–630. Эд. Х. Барнса. Лондон: Аллен и Анвин 1966

Google Scholar

— Биология Chaetognatha. I. Количественные аспекты роста и яйценоскости Sagitta hispida . In : Морские пищевые цепи, стр. 168–189. Эд. автор: J.H. Стил. Эдинбург: Оливер и Бойд 1970

Google Scholar

— и L.Д. Бейкер: Производство двух планктонных хищников (хетогнат и гребневик) в прибрежных водах Южной Флориды. Рыбы. Бык. США 73 , 238–248 (1975)

Google Scholar

Рикер У.Э .: Линейные регрессии в науке о рыболовстве. J. Fish. Res. Bd Can. 30 , 409–434 (1973)

Google Scholar

Самеото, Д.Д .: Годовая частота дыхания и расчетный бюджет энергии для Sagitta elegans .J. Fish. Res. Bd Can. 29 , 987–996 (1972)

Google Scholar

Стоун, Дж. Х .: Сообщество Chaetognatha в течении Агулас: его структура и связанные свойства. Ecol. Monogr. 39 , 433–463 (1969)

Google Scholar

Салливан Б.К .: Вертикальное распределение и питание двух видов хетогнатов на метеостанции стр. 100 с.Кандидат наук. диссертация, Университет штата Орегон, 1977

Шипер, Дж. П .: Роль Sagitta enflata в экосистеме южной части залива Канеохе, 147 стр. диссертация, Гавайский университет, 1976

Зар, ​​Дж. Х .: Биостатистический анализ, 620 стр. Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Prentice Hall, Inc. 1974

Google Scholar

% PDF-1.4
%
879 0 объект
>
эндобдж

xref
879 142
0000000016 00000 н.
0000004122 00000 п.
0000004269 00000 н.
0000004972 00000 н.
0000004999 00000 н.
0000005530 00000 н.
0000005557 00000 н.
0000006177 00000 н.
0000006204 00000 н.
0000006785 00000 н.
0000007152 00000 н.
0000007716 00000 н.
0000008377 00000 н.
0000008489 00000 н.
0000008603 00000 н.
0000008653 00000 н.
0000008716 00000 н.
0000009392 00000 п.
0000009530 00000 н.
0000009669 00000 н.
0000009802 00000 н.
0000011137 00000 п.
0000011382 00000 п.
0000012603 00000 п.
0000012829 00000 п.
0000013235 00000 п.
0000013743 00000 п.
0000014350 00000 п.
0000015404 00000 п.
0000015548 00000 п.
0000016766 00000 п.
0000017739 00000 п.
0000018716 00000 п.
0000019769 00000 п.
0000021520 00000 н.
0000028368 00000 п.
0000028438 00000 п.
0000028518 00000 п.
0000041198 00000 п.
0000051347 00000 п.
0000051624 00000 п.
0000052110 00000 п.
0000052180 00000 п.
0000052644 00000 п.
0000052909 00000 п.
0000064755 00000 п.
0000064835 00000 п.
0000064905 00000 п.
0000064985 00000 п.
0000072453 00000 п.
0000072845 00000 п.
0000073116 00000 п.
0000073346 00000 п.
0000073429 00000 п.
0000073484 00000 п.
0000073678 00000 п.
0000073802 00000 п.
0000073837 00000 п.
0000073866 00000 п.
0000073941 00000 п.
0000075299 00000 п.
0000075619 00000 п.
0000075685 00000 п.
0000075801 00000 п.
0000075836 00000 п.
0000075911 00000 п.
0000079468 00000 п.
0000079798 00000 п.
0000079864 00000 п.
0000079980 00000 н.
0000080050 00000 п.
0000080130 00000 п.
0000083683 00000 п.
0000083962 00000 н.
0000084197 00000 п.
0000084224 00000 п.
0000084572 00000 п.
0000084691 00000 п.
0000087578 00000 п.
0000087910 00000 п.
0000088292 00000 п.
0000088367 00000 п.
0000088451 00000 п.
0000088536 00000 п.
0000088681 00000 п.
0000088827 00000 н.
0000088911 00000 п.
0000088996 00000 н.
0000089117 00000 п.
0000089263 00000 п.
0000089493 00000 п.
0000089568 00000 п.
0000089643 00000 п.
0000089672 00000 п.
0000089747 00000 п.
0000089844 00000 п.
0000089990 00000 н.
00000

00000 н.
00000

00000 п.
00000

00000 п.
00000

00000 п.
00000

00000 п.
00000

00000 п.
0000105238 00000 п.
0000105568 00000 н.
0000105634 00000 п.
0000105750 00000 н.
0000105825 00000 н.
0000105938 00000 н.
0000106200 00000 н.
0000106479 00000 п.
0000106758 00000 н.
0000106989 00000 н.
0000107039 00000 п.
0000107068 00000 н.
0000107196 00000 п.
0000107293 00000 н.
0000107439 00000 н.
0000107523 00000 п.
0000107620 00000 н.
0000107766 00000 н.
0000107856 00000 п.
0000107954 00000 н.
0000108102 00000 н.
0000108187 00000 п.
0000108286 00000 н.
0000108434 00000 п.
0000108519 00000 п.
0000108604 00000 п.
0000108690 00000 н.
0000108840 00000 н.
0000108988 00000 н.
0000110407 00000 н.
0000112253 00000 н.
0000112329 00000 н.
0000112447 00000 н.
0000112711 00000 н.] «M1 & B% = CaQRӛ 츺 -» c $} 0 «A @ xK-aß3

Кормовые рационы — обзор

21.4 Воздействие на здоровье животных и человека

Оценка риска воздействия на здоровье животных и человека от потребления загрязненных побочных продуктов кормов или пищевых продуктов, загрязненных кормами, может рассматриваться в индивидуальном порядке.

Оценка риска — это чисто научный процесс, который состоит из четырех этапов: оценка опасности, определение характеристик опасности, оценка воздействия и характеристика риска (Larsen 2006). Когда опасность идентифицирована и охарактеризована, значения допустимого суточного потребления (ADI), допустимого суточного потребления (TDI) или предварительного допустимого еженедельного потребления (PTWI) сравниваются с результатами оценки воздействия, чтобы оценить влияние оцененного риска на общая безопасность пищевых продуктов.Последний шаг оценки риска — это формулировка точных рекомендаций для последующего управления рисками.

Для оценки переноса загрязняющих веществ из кормов в пищевые продукты необходимо учитывать и оценивать следующие параметры:

1.

Суточный рацион корма

2.

Доля по- продукт в сырье

3.

Период потребления

4.

Концентрации отдельных загрязняющих веществ в побочном продукте

5.

Вес животного

6.

Поглощение, распределение, метаболизм и выведение выбранных загрязняющих веществ

7.

Вес соответствующих тканей животного, например мясо, органы и удои.

Пункты 1–6 необходимы для оценки здоровья животных, а точка 7 — для оценки переходящего остатка от корма к корму.

Лучший способ оценить переходящий остаток из корма в корм — это определить в экспериментах на животных так называемые коэффициенты переноса химических веществ из корма в продукты животного происхождения.Коэффициент передачи выражается как концентрация химического вещества в корме для животных (мг / кг сырого веса), деленная на концентрацию химического вещества в корме для животных (мг / кг сухого веса). Leeman et al. (2007) собраны данные о скорости переноса ряда химических загрязнителей в пищевых продуктах. Если исследование переходящего остатка недоступно, консервативная оценка наихудшего случая предполагает, что все потребляемые загрязнители переносятся в продукт животного происхождения, например мясо.

Следующие два случая DDGS, загрязненного микотоксинами в результате производства биотоплива, и загрязненной пестицидами цитрусовой мякоти, соответственно, используются для иллюстрации оценки риска побочных продуктов пищевой промышленности, которые могут иметь воздействие на здоровье как животных, так и человека при включении в кормить.

21.4.1 Случай I: микотоксины в зернах сушеных дистилляторов с растворимыми веществами (DDGS) при производстве биоэтанола

Этот случай выбран, потому что микотоксины часто встречаются в зерновых продуктах.Микотоксины очень токсичны и, как известно, оказывают воздействие на здоровье как животных, так и человека. Некоторые микотоксины канцерогены. Другие могут оказывать иммунодепрессивное действие, вызывая другие заболевания. В настоящее время никакое законодательство не обеспечивает основы для исключения партии зерна, зараженной микотоксинами (и, следовательно, выбрасываемой для использования в кормах или для использования в пищевой промышленности) из использования для производства биоэтанола. Поэтому для производства биоэтанола можно использовать низкокачественное зерно, не пригодное для использования в кормах или пищевых продуктах.Как уже упоминалось в разделе 21.2.2, было продемонстрировано, что по сравнению с сырьем (зерном) некоторые микотоксины концентрируются в DDGS по сравнению с сырьем во время процесса, поскольку они являются остатками производства и потому что они может выдерживать различные стадии обработки: ферментацию, дистилляцию и т. д.

Оценки воздействия микотоксинов DDGS при производстве биоэтанола на основе пшеницы проводились для убойных телят, убойных свиней и молочных коров.Цифры для наихудшего сценария показаны в Таблице 21.5. Типичное включение DDGS в дневной рацион составляет 4–5%, в то время как содержание 20–25% предполагалось как наихудший случай. Предварительное исследование присутствия микотоксинов в DDGS при производстве биоэтанола показало дезоксиниваленол (DON; до 572 мкг / кг), охратоксин A (OTA; до 7,3 мкг / кг) и энниатин B (B enn; до 1830 мкг / кг). кг) (Broesboel-Jensen et al. 2011). В этом наихудшем сценарии расчеты выполняются с учетом содержания дезоксиниваленола 1500 мкг / кг и 20 мкг / кг ОТА.

Таблица 21.5. Наихудший сценарий — высокое включение загрязненных побочных продуктов в ежедневный рацион для разных видов скота

	Убойные телята	Убойные свиньи	Дойные коровы
Возраст	7 месяцев	147 дней	—
Вес	300–450 кг	40–107 кг	600 кг
Рацион корма	7.0–7,8 кг	2,09–2,57 кг	46 кг
DDGS (%)	20%	25%	4,6%
Цитрусовая мякоть (%)	22–23	20%	12,5%

Для оценки риска ДОН в DDGS (1500 мкг / кг, 20% уровень включения в суточный рацион) при кормлении теленка весом 350 кг (из которых 210 кг (60 %) считается источником мяса для потребления человеком) оценка воздействия была рассчитана как 6.4 мкг / кг массы тела в сутки. Для крупного рогатого скота ежедневное воздействие на этом уровне не вызовет проблем с безопасностью, поскольку оно не влияет на потребление корма или прирост веса — оба чувствительных параметра в отношении токсичности ДОН. Если предположить, что ДОН в корме полностью биодоступен для крупного рогатого скота и что весь он попадает в мясо без выведения (худший случай), концентрация в мясе увеличивается на 10,7 мкг / кг в день. Если человек съедает 5 г телятины на 1 кг массы тела в день, теленка можно кормить в течение 18 дней, прежде чем человек превысит допустимую суточную дозу (TDI) в 1 мкг / кг массы тела.Предположение о том, что остатки ДОН полностью абсорбируются, нереально. Лишь небольшое количество (2–3%) проглоченной дозы всасывается как исходное (токсичное) соединение, и лишь незначительное количество попадает в мясо. Кроме того, метаболизм и выведение ДОН происходят быстро. Следовательно, включение 20% DDGS, загрязненного ДОН, до уровня 1500 мкг / кг в суточный рацион телят допустимо с токсикологической точки зрения и не вызовет проблем с безопасностью.

ОТА — это микотоксин, который может влиять на производство свинины из-за своего нефротоксического действия.Для оценки риска ОТА в DDGS (20 мкг / кг, 25% включения в суточный рацион) при кормлении свиньи весом 75 кг (из которых 45 кг (60%) считаются мясом для потребления человеком): оценка воздействия была рассчитана примерно на 200 нг / кг массы тела в день. Для свиней такое ежедневное воздействие ОТА не представляет опасности. Если предположить, что все ОТА накапливаются в мясе, концентрация увеличивается на 285 нг / кг в день. Для человека, потребляющего 5 г мяса на 1 кг массы тела в день, нагрузка на организм увеличится на 1.5 нг / кг массы тела в сутки. Следовательно, свинью можно кормить вышеупомянутым рационом питания, включающим 25% DDGS, содержащего 20 мкг ОТА на кг, в течение 12 дней до того, как потребление ОТА человеком превысит допустимое недельное потребление (TWI), равное 120 нг / кг массы тела. Биодоступность ОТА ближе к 60%, чем к 100%, и абсорбированный ОТА в основном распределяется в крови, печени и почках и в меньшей степени — в мышцах. Однако выведение ОТА у свиней происходит относительно медленно, с периодом полувыведения три недели.Поэтому предположение, что концентрация OTA в мясе со временем будет увеличиваться, является разумным. По этой причине нельзя исключать, что кормовые рационы, включающие загрязненный ОТА DDGS, скармливаемые свиньям, могут представлять опасность для здоровья человека. В целом, оценка воздействия ДОН и ОТА на телят и свиней, потребляющих корм с зараженным DDGS, не указывает на проблемы со здоровьем животных. Что касается потребления человеком мяса крупного рогатого скота, свинины, птицы и молока коров, которых кормили DDGS, загрязненного ДОН и ОТА, оценки по вышеуказанным случаям указывают на необходимость более тщательного исследования / картирования потенциальной концентрации в мясе и субпродуктах. , особенно от свиней, которым скармливают DDGS, загрязненные ОТА.

Энниатин B (Enn B), микотоксин Fusarium , который часто встречается в злаках, также был обнаружен в DDGS. Сведения о токсичности этого микотоксина немногочисленны. Недавно серия тестов показала, что Enn B не обладает генотоксическим потенциалом, но in vitro исследования показали, что Enn B обладает выраженной цитотоксичностью (Föllmann et al. 2009; Behm et al. 2009). В настоящее время нет TDI для Enn B. Отсутствие токсикологических исследований Enn B означает, что токсический потенциал Enn B не может быть оценен (причина, по которой Enn B не был оценен в этом случае).Важно отметить, что в целом токсикологически плохо охарактеризованные микотоксины, такие как Enn B, а также недавно обнаруженные микотоксины не будут входить в общую оценку риска загрязнения пищевой цепочки и не будут включены в оценку совокупного воздействие разных микотоксинов из одного и того же кормового соединения.

21.4.2 Случай II: остатки пестицидов в мякоти цитрусовых

Остатки пестицидов часто встречаются в цитрусовых. Поэтому пестициды в мякоти цитрусовых были выбраны как пример опасности для здоровья животных и человека.Содержание пестицидов в мякоти цитрусовых оценивается на основе анализа, проведенного Управлением растениеводства Дании (таблица 21.2) (Broesboel-Jensen et al. 2011). Самыми высокими обнаруженными концентрациями были азоксистробин 0,39 мг / кг, пироклостробин 0,1 мг / кг, имазалил 0,13 мг / кг и тиабендазол 0,37 мг / кг. Стобилуриновые пестициды, азоксистробин и пироклостробин, присутствовали во всех шести образцах, тогда как фунгициды для послеуборочной обработки, имазалил и тиабендазол, были обнаружены в двух и трех образцах соответственно.

Оценка риска, связанного с пестицидами в побочном продукте мякоти цитрусовых в различных матрицах животных, основана на предположении, что пестициды не метаболизируются в организме животных. Доля включения мякоти цитрусовых в кормовой рацион и данные по категориям домашнего скота приведены в Таблице 21.5. Потребление молока от дойных коров, которых кормили 5% мякотью цитрусовых, содержащей указанные выше уровни остаточных количеств пестицидов, не считается опасным для потребителя, поскольку воздействие этих остатков пестицидов через молоко будет ниже допустимого суточного потребления (ДСП).То же самое будет и со всеми другими пестицидами, со значением ADI ниже 0,007 мг / кг массы тела при условии, что образующиеся остатки не превышают 0,5 мг / кг мякоти цитрусовых.

При соблюдении критерия остаточных концентраций <0,5 мг / кг не будет проблем со здоровьем у потребителей, использующих даже 20% и 23% мякоти цитрусовых в качестве корма для свиней, птицы и телят. В любом случае из-за особого запаха и вкуса мякоти цитрусовых животные могут отказываться от кормовых рационов с высоким содержанием мякоти цитрусовых, что фактически может ограничивать использование этого кормового материала.

Все еще предполагая, что остатки не метаболизируются, а попадают в молоко или мясо, и все еще сохраняя критерий остаточных концентраций <0,5 мг / кг, молоко от коров, получавших рацион, включающий 25% мякоти цитрусовых, может превышать ДСП. для некоторых пестицидов. Однако оценки конкретных пестицидов показывают, что все они метаболизируются у животных. Остаточные количества пестицидов не были обнаружены в молоке после кормления крупного рогатого скота имазалилом 0,4 мг / кг, пираклостробином 27 мг / кг или тиабендазолом 20 мг / кг; азоксистробин быстро метаболизируется у животных, и исследования метаболизма показали, что перенесенные остатки были <0.02 мг / кг (EFSA 2010a, b; FAO 2004, 2006; JMPR 1975).

Рацион в агроусадьбе Стэндинг Рок, составленный Х.Ф. Фарни.

Подробнее об авторских правах и других ограничениях

Для получения рекомендаций по составлению полных цитат обратитесь к
Ссылаясь на первоисточники.

• Консультации по правам человека :
  Нет известных ограничений на публикацию.
• Номер репродукции :

  LC-USZ62-133427 (ч / б пленка, копия негр.)

• Телефонный номер :

  Illus. in AP2.h42 1883 (Дело Y) [P&P]

• Консультации по доступу :

  —

Получение копий

Если изображение отображается, вы можете скачать его самостоятельно. (Некоторые изображения отображаются только в виде эскизов вне
Библиотеке Конгресса США из-за соображений прав человека, но у вас есть доступ к изображениям большего размера на
сайт.)

Кроме того, вы можете приобрести копии различных типов через
Услуги копирования Библиотеки Конгресса.

1. Если отображается цифровое изображение: Качество цифрового изображения частично
   зависит от того, был ли он сделан из оригинала или промежуточного звена, такого как копия негатива или
   прозрачность. Если вышеприведенное поле «Номер воспроизведения» включает номер воспроизведения, который начинается
   с LC-DIG…, то есть цифровое изображение, сделанное прямо с оригинала
   и имеет достаточное разрешение для большинства целей публикации.

2. Если есть информация, указанная в поле «Номер репродукции» выше:
   Вы можете использовать номер репродукции, чтобы купить копию в Duplication Services. Это будет
   составлен из источника, указанного в скобках после номера.

   Если указаны только черно-белые («черно-белые») источники, и вы хотите, чтобы копия показывала
   цвет или оттенок (при условии, что они есть на оригинале), обычно вы можете приобрести качественную копию
   оригинал в цвете, указав номер телефона, указанный выше, и включив каталог
   запись («Об этом элементе») с вашим запросом.

3. Если в поле «Номер репродукции» выше нет информации:
   Как правило, вы можете приобрести качественную копию через Службу тиражирования. Укажите номер телефона
   перечисленных выше, и включите запись каталога («Об этом элементе») в свой запрос.

Прайс-листы, контактная информация и формы заказа доступны на
Веб-сайт службы дублирования.

Доступ к оригиналам

Выполните следующие действия, чтобы определить, нужно ли вам заполнять квитанцию ​​о звонках в Распечатках.
и Читальный зал фотографий для просмотра оригинала (ов). В некоторых случаях суррогат (замещающее изображение)
доступны, часто в виде цифрового изображения, копии или микрофильма.

1. Оцифрован ли элемент? (Слева будет отображаться уменьшенное (маленькое) изображение.)

   • Да, товар оцифрован.
     Пожалуйста, используйте цифровое изображение вместо того, чтобы запрашивать оригинал. Все изображения могут быть
     смотреть в большом размере, когда вы находитесь в любом читальном зале Библиотеки Конгресса. В некоторых
     случаях доступны только эскизы (маленькие) изображения, когда вы находитесь за пределами библиотеки
     Конгресс, поскольку права на товар ограничены или права на него не оценивались.
     ограничения.
     В качестве меры по сохранности мы обычно не обслуживаем оригинальный товар, когда цифровое изображение
     доступен. Если у вас есть веская причина посмотреть оригинал, проконсультируйтесь со ссылкой
     библиотекарь. (Иногда оригинал слишком хрупкий, чтобы его можно было использовать. Например, стекло и
     пленочные фотографические негативы особенно подвержены повреждению. Их также легче увидеть
     в Интернете, где они представлены в виде положительных изображений.)
   • Нет, товар не оцифрован. Перейдите к # 2.

2. Указывают ли вышеприведенные поля с рекомендациями по доступу или Номер вызова, что существует нецифровой суррогат,
   типа микрофильмов или копий?

   • Да, существует еще один суррогат. Справочный персонал может направить вас к этому
     суррогат.
   • Нет, другого суррогата не существует. Перейдите к # 3.
3. Если вы не видите миниатюру или ссылку на другого суррогата, заполните бланк звонка.
   Читальный зал эстампов и фотографий. Во многих случаях оригиналы могут быть доставлены в течение нескольких минут.
   Другие материалы требуют записи на более позднее в тот же день или в будущем. Справочный персонал может
   посоветуют вам как заполнить квитанцию ​​о звонках, так и когда товар может быть подан.

Чтобы связаться со справочным персоналом в Зале эстампов и фотографий, воспользуйтесь нашей
Спросите библиотекаря или позвоните в читальный зал с 8:30 до
5:00 по телефону 202-707-6394 и нажмите 3.

Enrich Plus® Ration Balancing Concentrate Horse Feed

Purina ^® Enrich Plus ^® балансирующий корм для лошадей предназначен для дополнения и улучшения сена или пастбищ. Рекомендации по кормлению основаны на следующих предположениях: ожидаемый взрослый вес около 1100 фунтов * и лошадь потребляет не менее 2 порций.0% ** его массы тела в сене или пастбище (в сухом веществе).

* Для лошадей, вес которых не соответствует ожидаемому зрелому весу (таких как миниатюрные лошади, пони и упряжные лошади), нормы кормления взрослых лошадей при содержании можно оценить на основе 0,1 — 0,2 фунта Purina ^® Enrich Plus ^® на 100 фунтов массы тела в день.

** Всегда вносите минимум 1% массы тела лошади в сено или эквивалент на пастбище.

Рост ***

Возраст (мес.)	Вес (фунты)	Enrich Plus ® (фунт / день)	Сено (фунтов / день)
4-8	400–700	2.5 — 3,0	8-14
9–17	700–900	2,0 — 2,5	14–18
18-24	900–1000	2,0	18–20

*** Более быстрые темпы роста могут быть достигнуты за счет добавления зерна в рацион. Тем не менее, учитывая присущие пищевые несоответствия прямозерновым рационам, более высокие темпы прироста более безопасны и успешно достигаются при использовании одного из полностью обогащенных и сбалансированных кормов для лошадей Purina.Обратитесь к местному дилеру Purina за кормом, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Потребности жеребят в возрасте до четырех месяцев в питании лучше удовлетворяются такими продуктами, как Purina ^® Ultium ^® Growth, Strategy ^® GX или корм для лошадей Omolene # 300 ^® .

Обслуживание и размножение ****
(на основе зрелого веса 1100 фунтов)

Образ жизни	Enrich Plus ® (фунт / день)	Сено (фунтов / день)
Лошади на содержании и кобылы во втором триместре беременности	1.0 — 2,0	22

**** Дополнительные калории, необходимые в последнем триместре беременности и во время кормления грудью, можно обеспечить, добавив в рацион зерновые. Однако, учитывая присущие пищевые несоответствия прямозерновым рационам, более сбалансированный и желательный источник калорий может быть обеспечен за счет использования подходящего корма Purina®, предназначенного для удовлетворения потребностей беременных и кормящих маточных кобыл. Обратитесь к местному дилеру Purina за кормом, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

Средняя производительность *****

Образ жизни	Enrich Plus ® (фунт / день)	Сено (фунтов / день)
Лошади, выполняющие разовую работу или отдых	1,5 -2,5	22

***** Дополнительные потребности таких лошадей в калориях и питательных веществах могут быть лучше удовлетворены такими продуктами, как Purina ^® Ultium ^® Competition, Strategy ^® GX, Strategy® Healthy Edge ^® , Omolene # 100 ^{. ®} или # 200 ^® , # 400 ^® или # 500 ^® корма для лошадей.

Дневной рацион Coyote Camp / 24-часовой набор продуктов

ЗАКАЗЫ НА ЛАГЕРЬ КОЙОТА БУДУТ ОТПРАВЛЕНЫ ПРИМЕРНО 1 НЕДЕЛЮ

Дневной рацион — это 24-часовой набор продуктов, содержащий продукты питания и средства к существованию для 1 человека в течение 24 часов. Каждый пакет с продуктами для завтрака, обеда и ужина хранится в одном удобном закрывающемся пакете диаметром 6 мм. Все компоненты дневного рациона не требуют подготовки. Каждый пакет содержит приблизительно 3200 калорий и весит 2,9 фунта.

Дневной рацион / 24-часовой продовольственный пакет упрощает распределение еды и обедов на уровне логистики, а это означает, что координатор логистики любой команды или операции должен участвовать только в плане раздачи еды один раз в день.Дневной рацион также хорошо подходит для отдельных членов команды, у которых достаточно еды и калорий, которые легко переносятся в рюкзаке или на своем устройстве в одной удобной сумке в течение полных 24 часов. Кроме того, дневной рацион очень хорошо подходит для раздачи гражданскому населению во время крупных катастроф и / или эвакуации, когда желательна упрощенная логистика распределения продуктов питания.

Мы приглашаем вас взглянуть на дневной рацион / 24-часовой набор продуктов питания как на еще один ценный инструмент, который поможет вам удовлетворить ваши потребности в питании в полевых условиях, потребности в питании вашей бригады и / или любых гражданских лиц, находящихся на вашем попечении.

Конфигурация дневного рациона: Конфигурация в пакетиках (10 × 14). Коробочная конфигурация (12x9x2).

Дневной рацион Вес: 2,9 фунта.

Рацион на

дня Калорийность: 3200-3300 калорий.

-дневный рацион Конфигурация ящика: 4-дневный рацион / ящик.

Стоимость индивидуального обеда: $ 29,74

Закуски на ужин, меняющийся выбор

Тушеная говядина

Венская колбаса куриная

Чили с фасолью Чили без фасоли

Куриный перец чили

Фасоль и франки

Чили Мак

Спагетти с мясным соусом

Оборот CinnaBun или Blueberry

Соковыжималка для фруктов x2

Мясная закуска

Кофе, чай, сливки и сахар

Бисквит для завтрака

Карманный сэндвич — вращающийся ассортимент: говядина барбекю, бекон чеддер, итальянский, свт и кислая курица

Смесь Trail / Nut Mix

Мясо в горшочке

Крекеры

Файлы cookie

Замена электролита

Сумка для ужина — Вращающийся ассортимент: варианты закуски из говядины и курицы

Энергетический / протеиновый батончик

Мясные палочки x2

M&M’s

Candy — Спасатели или Mento’s

Жевательная резинка

Сухие подслащенные напитки, без добавок

Kleenex Tissue (Карманный размер)

Столовые приборы с приправами

Беспламенный нагреватель рациона

* Пункты специального заказа помечаются звездочкой перед описанием конфигурации (4X Large, Tall и т.