Разное

Как укрепить иммунитет советует кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог ЕвроМед Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете! Наш консультант: кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог Юлия Борисовна СЕЛИХОВА. Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования...

Макароны | макаронные изделия | макароны из твердых сортов пшеницыОбратно в Энциклопедия продуктов Богатые пищевыми волокнами Растительного происхождения Высокое содержание холестерина Богатые углеводами Макаронные изделия (иногда пр...

Глюкозамин и хондроитин: содержание в препарате Терафлекс Хондроитин и глюкозамин образуются в хрящевой ткани в достаточном количестве, но обычно только в молодом и здоровом организме. С возрастом хондроциты становятся менее активными и производят все меньше этих необходимых для сустава веществ. В результате, в хряще начинаются дистрофические процессы: он теряет свою прочность, упругость, хуже амортизирует. Снижается количество синовиальной жидкости — головки сустава уже не так легко двигаются относительно друг друга, нарушается питание суставов. Тогда и появляются хруст, пощелкивание, неприятные ощущения при резких и неловких движениях, повышенных нагрузках.Внутрисуставная жидкость обеспечивает хрящ полезными веществами: если ее мало, ткани «голодают». Это еще больше усугубляет процесс...

Как увеличить ширину бицепса?Одна из частых проблем, с которой сталкиваются многие атлеты, — слишком маленькая ширина бицепса при достаточно внушительной высоте. В итоге бицепс отлично смотрится в профиль, но в анфас руки выглядят так, будто ты ни разу в жизни не прикасался к гантелям. Причина этого как ни странно не в бицепсе, а в брахиалисе — мышце, которая находится под ним, ведь именно она позволяет рукам выглядеть объемно в анфас.К сожалению, упражнения на брахиалис можно увидеть не в каждой программе. Конечно, эта мышца работает в некоторых упражнениях на бицепс, но этой нагрузки может оказаться недостаточно для его гипертрофии. Самое время взять на вооружение парочку упражнений, которые дадут акцентированную нагрузку на брахиалис и помогут продемонстрировать мышечный объем рук с люб...

Трибулус: как приниматьРост ваших мышц прекратился? Нет сил для взятия новых рубежей? Жуткий откат и депрессия после стероидов? – Попробуйте Трибулус - препарат, открывающий второе дыхание. Трибулус – что это такоеТрибулус – натуральный бустер тестостерона. Под его руководством мышцы растут, как на дрожжах, жировая прослойка плавится, энергия бьет ключом.  Трибулус – альтернатива стероидным гормонам, которые тормозят синтез «родного» тестостерона и провоцируют мощный откат всех достижений спортсмена. Трибулус стимулирует организм на выработку собственного тестостерона и обеспечивает прорыв к новым рекордам без откатов и серьезных побочных эффектов.  Сырьем для препарата является Tribulus Terrestris - колючее растение сухих тропиков, известное в народе как якорцы стелющиеся. В Древней Индии...

Питание для эктоморфа для набора мышечной массы: программа и рационОпубликовано: 09.06.2020Время на чтение: 9 минут18732 Особенности телосложения эктоморфов Метаболические процессы в организме эктоморфа проходят с невероятной скоростью, так что питательные вещества просто не успевают откладываться в жир. Однако у этой медали есть две стороны: добиться гипертрофии мышц им сложно, и для достижения результатов во время тренировки приходится прикладывать гораздо больше усилий. Это интересно: ни один человек не принадлежит к одному из трех типов телосложения на сто процентов, а представляет собой сочетание этих разновидностей. Такая система классификации насчитывает 88 (!) подразделов, различающихся по признаку доминирования каждой категории по шкале от 1 до 7*. Для выбора подходящей програм...

Как накачаться в домашних условиях — базовые упражнения с гантелями Как накачаться дома? Мотивация и комплект разборных гантелей — два главных условия эффективной тренировки мышц в домашних условиях. При этом желание достичь результата в виде спортивного тела играет решающую роль — в противном случае вы просто не сможете заставить себя регулярно тренироваться в условиях, когда все вокруг скорее отвлекает, чем помогает качать мышцы. По сути, домашняя программа силовых тренировок должна вам искренне нравиться — если вы не будете получать удовольствия от выполнения конкретных упражнений, вы просто прекратите тренироваться, какими бы «правильными» эти упражнения не были. С другой стороны, тренировка не должна быть излишне легкой, поскольку мышцы просто не получат стимула для роста. Базовые уп...

Атриум Сергиев-Посад официальный профиль: цена, отзывы О клубе Краткая информация Фитнес-клуб «Атриум» в Сергиевом Посаде находится по адресу Зеленый переулок, 13. Фитнес-клуб «Атриум» предоставляет услуги: тренажерный зал, фитнес, кардизона, тренировки с тренером, танцы. Стоимость занятий в месяц от 3000 q. Клуб отдыха «Атриум» уникальное место в Сергиевом Посаде, которое соединяет в себе как досуговые и развлекательные мероприятия, так и спортивно-оздоровительные. Закрытая клубная система делает наш зал разгруженным, н...

ТОП-20 кардиотренировок, которые приведут вас в формуВ этой статье мы расскажем о разных видах физической активности, которые благотворно воздействуют на сердце и сердечно-сосудистую систему. Добавьте их в план подготовки, чтобы разнообразить тренировочный процесс. А для начала давайте пройдёмся по основам. Что такое кардиотренировка Кардиотренировка – это тренировка сердечно-сосудистой системы человека. Если, например, при выполнении жима ногами лёжа в первую очередь работают четырёхглавые и двуглавые мышцы бедер, то при выполнении любого из видов кардио основная нагрузка идёт на сердце, ведь слово «καρδία» в переводе с греческого и означает «сердце». Таким образом, кардионагрузкой является всё то, что заставляет сердце работать в учащённом режиме. Польза кардиотренировок Кардиотренировк...

Гамма-амино масляная кислота 500 (GABA) 90 капсул ОПИСАНИЕ «Гамма-аминомасляная кислота 500» (GABA) — специальный продукт для поддержки организма на фоне несбалансированного питания. В составе находится гамма-аминомасляная кислота в оптимальной физиологической дозировке: каждая капсула содержит 500 мг активного вещества с высокой биодоступностью. Целенаправленное использование GABA в дополнение к основному рациону питания может способствовать улучшению работы мозга, повышению качества сна, стабилизации эмоционального фона. Она также обладает успокаивающим действием (без эффекта сонливости). Продукт подходит всем, кто регулярно испытывает сильное напряжение, находится в состоянии стресса, не высыпается и чувствует себя разбитым, истощенным, лишенным...