Разное

Ацетил L карнитин (ALCAR) [LifeBio.wiki] Ацетил-L-карнитин или ALCAR – ацетилированная форма L-карнитина. Это пищевая добавка, которая естественным образом содержится в организмах растений и животных. Фармакологическая группа: аминокислотыСистематическое (IUPAC) название: (R)-3-ацетилокси-4-триметиламмонио-бутановая кислотаФормула: C9h27NO4Мол. Масса: 203,236 Биохимическое производство и действие ацетил L карнитина ALCAR является ацетилированным производным L-карнитина. При физических нагрузках в ходе карнитин O-ацетилтрансферазы большая часть L-карнитина и неиспользованный ацетил КоА внутри митохондрий преобразуется в ALCAR и КоА. ALCAR транспортируется за пределы митохондрии, где он вновь превращается в два составляющих его вещества. L-карнитин возвращается обратно в митохон...

Как уменьшить объем бедер и ягодиц, упражнения Оглавление: Автор — Вера Денникова, тренер фитнес-клуба «Манго». Нас часто спрашивают, как уменьшить объем бедер и ягодиц, как сделать это быстро, какие упражнения выбрать. Поэтому мы выпустили материал, который подробно ответит на все вопросы. Итак, пойдем по порядку. Причины появления лишних сантиметров Генетическая предрасположенность. Некоторые типы фигуры располагают либо к полноте, либо к отложениям именно на бедрах. Переедание. Ошибки в питании в первую очередь отражаются на внешности. Малоподвижный образ жизни. Создает энергетический профицит, то есть люди не тратят столько энергии, сколько получают с пищей. Гормональные особенности. Послеродовые изменения, некорректная ...

схемы и правильная техника выполненияПозитивный тонус жизни и самочувствие человека во многом зависят от состояния спины, которая занимает большую площадь тела, сосредотачивая в себе множество энергетических точек. Еще в давние времена тибетские знахари знали о большой силе массажных приемов, поэтому применяли различные способы массажа для оздоровления человека. Сегодня очень популярен расслабляющий массаж спины, позволяющий снять усталость, перенапряжение и отечность, а также улучшить кровообращение. Массаж спины способен помочь при проблемах с позвоночником, а также при травмировании связок и нервов.Расслабляющий массаж спины помогает формировать мышечный корсет позвоночника, поэтому его рекомендуется делать детям и подросткам. В целом же при помощи данного вида массажа можно добиться сл...

недельная, двухнедельная и месячная программыГлавный фактор для построения грамотного абдоминального тренинга — упражнения для нагрузки разных отделов мышц пресса. Красивая девушка с рельефной фигурой после тренинга пресса Кубики на прессе у женщин появятся после прорабатывания под разными углами волокон мышц в домашних условиях или тренажерном зале. Список основных упражнений для накачки пресса Чтобы составить несколько разнообразных программ, можно воспользоваться следующими упражнениями для фитнеса в спортзале: прямыми скручиваниями с различным положением ног; скручиваниями с помощью канатной рукояти у нижнего блока; боковой тягой блока верхнего; скручиваниями абдоминальными в машине для пресса; подъемами прямых или полусогнутых ног вверх из положения — лежа на спине, опираясь руками з...

Прыжки с парашютом и как прыгать с парашютом после aff Обычно прыжок с парашютом делят на две части – свободное падение и полет. Но между ними есть еще одна – момент открытия купола. Эта статья как раз о нем. Читайте, и пусть прыгать с парашютом вам станет проще, а прыжки с парашютом приносят только положител Что такое жесткое открытие (в буквальном переводе с английского их часто называют шоковыми), невозможно объяснить. Зато очень легко понять, когда впервые прочувствуешь на себе – вот это сейчас было оно. Жесткое открытие – это неприятно. Жесткое открытие – это больно. Особенно, если сегодня вы сделали не один прыжок с парашютом, а несколько. Иногда боль приходит не сразу, и тогда на следующий день бывает сложно связать ее именно с открытием ...

Куда колоть уколы в ягодицу фото Как сделать укол: пошаговая инструкция как сделать правильно в домашних условиях инъекцию Людям, болеющим хроническими заболеваниями остро необходимо уметь сделать укол самостоятельно на дому. Без этого умения приходится ходить в больницу невероятно часто или беспокоить специалистов вызовом на дом. Однако в этой способности нет ничего сложного. Сделать инъекцию прописанного врачом препарата сможет каждый, кто будет выполнять подробные инструкции описанные ниже. Как сделать укол в ягодицу? Внутримышечные уколы самые распространенные. Кажется, что сделать его себе невероятно сложно, но на самом деле это легко. Плюс самостоятельного осуществления инъекции – болеющий точно знает, когда именно возникнут небольшие болевые ощущения, а не паникует от беспом...

Можно ли есть морковь на голодный желудок Морковь является очень популярным в наших широтах растением. Из нее готовят блюда, делают сок, едят свежей. Польза и вред сырой моркови были известны людям давно. Ее ценили за отличный вкус и полезные качества. Чем богат этот овощ, какое влияние оказывает на организм и как его употребляют? Что собой представляет Морковь – растение двухлетнее, корнеплод получают уже в первый год. На второй он превращается в куст с семенами. Распространено и пользуется популярностью во многих частях земного шара. Калорийность составляет всего 35-40 ккал на 100 г продукта. Оранжевому окрасу красавица обязана каротину, которого насчитывается до 80%. Огромный плюс в том, что это вещество не разрушается под воздействием термической обработки. Поставляет м...

Забыл прокачать ноги - Электронная регистратура Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте Жизнь в любом спортивном клубе кипит: тренажеры всевозможных форм и размеров всегда наготове, групповые занятия по расписанию, мускулистые тренеры делают обход территории. Но кто они — посетители фитнес-клубов, которые не щадя себя тренируются, чтобы увидеть в зеркале долгожданный результат? AdMe.ru решил напомнить, каких людей мы часто можем встретить в тренажерном зале. Возможно, в ком-то вы узнаете себя. Главное, без обид! 1. Мистер Олимпия Парень, который живет в зале. Своего он уже добился. Теперь наслаждается жизнью, частенько раздает советы новичкам и всегда готов подстрахов...

Бодибилдинг: советы Арнольда Шварценеггера - Советский спорт К выходу на российский экран фильма «Терминатор. Генезис» Sovsport.ru вдруг выяснил, чтоТ-800 все же не киборг, а человек по имени Арнольд Шварценеггер, которыйдостиг устрашающего вида не за счет качественной сборки на заводе будущего, аблагодаря занятиям в тренажерном зале и правильному питанию. Мы немного изучилипрограмму тренировок Арнольда Шварценеггера и готовы поделиться с вами егосоветами. Для начала – забавная история. В бытность губернатором штата КалифорнияАрни выступал против однополых браков, что не очень нравилось некоторым местнымполитикам. Один из них, явно желая попиариться, на каком-то приеме устроилконфронтацию со Шварценеггером, закончив ее словами: «Поцелуй мою «голубую»задницу». Арни промолчал, однако ...

первый шаг к идеальным ягодицам Хотите, чтобы Ваши ягодицы были более подтянутыми и упругими? Что уж там, все хотя, но часто людей хотят увеличить спортивные показатели ягодичных мышц — прыгать выше и быть более сильными и выносливыми. Мне кажется, что нет ничего более сексуального, чем твердые как скала ягодицы, которые хорошо смотрятся в любых штанах (а не только в лосинах). Если Вы добавите предложенные 19 упражнений на ягодичные мышцы в свои тренировки, нижняя часть Вашего тела приобретет лучшую форму и станет более сильной физически, что, как следствие, увеличит Вашу общую результативность. Я даже предложу Вам несколько идей тренировок с единственной целью достичь последнего… поэтому просто продолжайте читать. Перед тем, как перейти непосредственно к описанию упражнений, я чувствую се...