Разное

Строение белков Среди органических веществ белки, или протеины, — самые многочисленные, наиболее разнообразные и имеющие первостепенное значение биополимеры. На их долю приходится 50 — 80% сухой массы клетки. Молекулы белков имеют большие размеры, поэтому их называют макромолекулами. Кроме углерода, кислорода, водорода и азота, в состав белков могут входить сера, фосфор и железо. Белки отличаются друг от друга числом (от ста до нескольких тысяч), составом и последовательностью мономеров. Мономерами белков являются аминокислоты (рис. 1) Бесконечное разнообразие белков создается за счет различного сочетания всего 20 аминокислот. Каждая аминокислота имеет свое название, особое строение и свойства. Их общую формулу можно представить в следующем виде: Молекула аминокислоты состо...

Как набрать мышечную массу дома — 10+ секретов | LIFE ReactorЕсли вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы поговорим о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях быстро и по всем правилам.Тренировки — это, то что поможет исправить любые недостатки фигуры.Чаще всего желание набрать массу возникает у парней, нежели девушек.Принимая такое решение, помните о правильном питании, регулярных тренировках и прислушивайтесь к нашим проверенным советам.Содержание:Все секреты быстрого набора мышечной массыХотите узнать, как набрать мышечную массу в домашних условиях мужчине или девушке?В этом помогут регулярные тренировки и питание, но никак не биологические добавки.Соблюдая все правила, можно не только добиться желаемо...

Засс Александр Иванович (Железный Самсон) Александр Иванович Засс (1888-1962) - один из сильнейших людей ХХ-го века. Не обладая от природы атлетическим сложением, добился с помощью изометрических упражнений феноменальной силы. Выступая в цирке, как силач и борец, показывал номера, которые никто больше не мог повторить.1. Удерживал на груди камень в 500 кг, а желающие разбивали камень кувалдами.2. Носил по арене пианино, вместе с пианисткой.3. Ловил ядро (90 кг), вылетающее из пушки.4. Поднимал зубами балку весом 220 кг и переносил ее на пару метров.5. Завязывал металлические прутья в узел.Александр отлично боролся и благодаря своей силе побеждал даже намного превосходящих по массе соперников, правда, желающих с ним бороться было немного. Например, в одном из боев его соперник весил поч...

Тренажер для грудных мышц TECHNOGYM M965 CHEST INCLINE (Реставрирован)Тренажер для грудных мышц TECHNOGYM M965 CHEST INCLINE (Реставрирован) В основу дизайна линии Personal Selection полжена эллиптическая форма — гладкая и привлекательная поверхность. В состав линии входят 32 машины различного назначения, а также скамьи и стойки. Достоинства: * Визуальная настройка — все органы управления и настройки, необходимые пользователю, окрашены в желтый цвет. * Биомеханика — траектории движения натуральны и гармоничны. * Комфорт — эргономичные сиденья и спинки поддерживают правильную осанку во время упражнений. * Передняя крышка — закрывает вес от пользователя, что улучшает внешний вид и способствует безопасности. * Крепление для полотенца — удерживает полотенце на сидении, сохраняя его чистым и су...

техника выполнения, какие мышцы работаютФранцузский жим с гантелями позволяет нагрузить длинную головку трицепса в более безопасном положении, чем при работе со штангой. Упражнение используется как в тренировочных планах жимовиков, так и в работе над эстетикой тела. Оно может быть частью как мужского, так и женского тренинга и выполняться с самой разной нагрузкой. Это делает данное классическое упражнение почти универсальным, подходящим для любого посетителя тренажерного зала.Техника упражненияИсходное положениеЖим выполняется на прямой скамье, следует взять гантели со стоек и стабилизировать спину;Затем необходимо сесть на край скамьи, разместив гантели на бедрах, и удерживая руками;Лечь на скамью, напрягая пресс так, чтобы позвоночник был стабильным;Вывести гантели вверх за счет толчка б...

Как научиться отжиматься (программа отжиманий от пола) КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? содержание Польза отжиманий При регулярных отжиманиях: повышается физическая сила; укрепляется здоровье; совершенствуется фигура; cжигаются лишние калории. Своевременные тренировки влекут за собой исключительно положительный результат. Используя вариативность упражнения, можно проработать грудную область, плечи, спину и мышцы живота.Прежде чем приступить к физическим нагрузкам, необходимо проверить своё здоровье. Неприемлемы любые тренировки при различных осложнениях каких-либо хронических заболеваний, особенно если не в порядке сердечно-сосудистая система. Противопоказания обусловлены неспособностью больного человека выдержать необходимую нагрузку. Как правильно отж...

Чем отличается пауэрлифтинг от бодибилдинга, что лучше и что выбрать Что выбрать: пауэрлифтинг или бодибилдинг? В чем разница между двумя этими видами спорта, которые делают нас сильнее и красивее? Прочтите эту статью и определитесь со своими предпочтениями. Какой спорт выбрать настоящему мужчине: пауэрлифтинг или бодибилдинг, силу или стремление получить идеально развитое гармоничное тело? Оба эти направления направлены на работу с отягощением, однако пауэрлифтинг, в отличие от бодибилдинга, своей целью ставит развитие физической силы, а не внешней красоты тела. Пауэрлифтеру важно то, какой вес он может поднять, а не то, насколько красив и пропорционален его бицепс. Соответственн...

Как сделать бедра более женственными: домашняя тренировка для увеличения объемов | Похудей с намиВсе вокруг худеют, но есть и те, кто хочет увеличить бедра в объеме. И для них это такая же проблема, как и для вас сбрасывание веса. Для дам, страдающих из-за плоских и неженственных бедер, публикую комплекс упражнений, чтобы исправить ситуацию: не выходя из дома, не тратясь на абонементы в фитнес-клуб и наверняка.Как сделать бедра более женственными: домашняя тренировка для увеличения объемовКак сделать бедра более женственными: домашняя тренировка для увеличения объемовФорма и объем бедер во многом зависят от конституционального типа и степени тренированности мышц. Если природа не наградила вас симпатичными и плавными бедрами, которые придают фигуре женственность, придется исправлять ситуаци...

Горбуша отварная Пришлось мне столкнуться с тем, чтобы отварить горбушу для салата. Но как правильно и сколько времени варить эту рыбу? Хотелось, чтобы рыбка была упругой, не разваливалась на части, сохранила свой вкус и аромат. И что я узнала, прочитав несколько статей, посвященных этой теме? Во-первых, нужно купить хорошую горбушу! Да-да, все элементарно просто, это уже залог качества. Рыба не должна многократно размораживаться и замораживаться. На ней не должно быть корки льда. Когда я покупала свою, то даже подумала, что она свежая. Но не в тех краях я живу, чтобы это было так. Итак, хорошая рыба куплена, начинаем ее готовить. Потребуется: 1 кг свежемороженой горбуши 2 веточки укропа 2 веточки петрушки 2 лавровых листа 1 маленькая головка лук...

Что такое “перетрен” и почему это очень опасно Что такое “перетренированность” (или в простонародии “перетрен”) и насколько это опасно для здоровья.  Переутомление, перенапряжение и перетренированность – не путайте Во время обычных тренировок ваши мышцы работают и утомляются  – их работоспособность снижается, вы сами чувствуете себя уставшим – это нормально. После нагрузки организм запускает процессы восстановления в ходе которых, собственно, и происходит развитие тела, улучшение показателей. Переутомление Если вы высыпаетесь, и в целом организм успевает нормально восстановиться – это идет вам только на пользу, полноценное восстановление позволяет вам получить от тренировок эффект. Если же отдыха между нагрузками вашему телу не хватает, чтобы полнос...