Разное

Фигура с мышцами, двуполая, 45 частей - 3B Smart Anatomy - 1013881 - B50 - Модели мускулатуры человека и фигуры с мышцами Эта модель показывает глубокие и поверхностные мышцы, важнейшие нервы и сосуды, внутренние органы с детальной точностью. Все анатомические структуры идентичны человеческим по размеру, форме и положению. Модель разбирается на 45 частей и облегчает показ внутренней структуры. Удалите черепную крышку и Вы увидите мозг из 3-х частей. Посмотрите под низ печени на желчный пузырь и желчные протоки, загляните во внутрь слепой кишки, желудка, легких, сердца и почек. Детально рассмотрите мышцы рук и ног, меняйте половые органы и еще многое другое. Более 600 анатомических деталей, все детали пронумерованы и названы. Реалистично раскрашена вручную и установлена на ...

Сушка тела для девушек — меню 1200 ккал по дням на неделю Правильная сушка для девушек — это не просто агрессивная диета на гречке. Рацион питания для похудения обязательно должен включать источники антиоксидантов, витаминов и минералов — в том числе, суперфуды, разнообразные овощи и фрукты с низким гликемическим индексом. Ниже в материале вы найдете рекомендации того, как правильно питаться на сушке для девушек без вреда здоровью — разрешенные продукты и подробное меню на неделю по дням, составленное профессиональным диетологом с учетом женского обмена веществ. // Сушка тела — что это такое? Сушка — это питание и тренировки для снижения процента жира в организме. Главным отличием от обычного похудения является то, что сушка подразумевает наличие достаточно хорошей физической формы — необ...

Читмил: как есть сладости и фастфуд и оставаться в формеЧто такое читмилЧитмил (англ. cheat meal: cheat — «мошенничать», «обманывать»; meal — «еда») — это запланированное нарушение диеты. Приём пищи, состоящий из вкусных, но запрещённых в обычные дни продуктов вроде сладостей, фастфуда или алкоголя.Например, знаменитый читмил Дуэйна Скалы Джонсона часто включает целые горы роллов, огромные стопки блинов, пиццу и почти всегда текилу. Такая особенность питания очень популярна в сообществах культуристов и фитнес‑маньяков — любителей, которые не выступают на сцене, но занимаются силовыми тренировками и стремятся к мускулистому телу с низким процентом жира.Считается, что читмил помогает снизить психологическое напряжение от невозможности потреблять любимые вкусные продукты и тем самым поддержи...

Пример рациона на 1500 ккал Продукты обычные, рецепты простые и понятные. Количество ингредиентов рассчитано на одну порцию. Такое питание подойдет девушке среднего роста, которая хочет снизить процент жира и сохранить мышечную массу. Если для поддержания имеющейся формы этой гипотетической среднестатистической даме нужно питаться на 1800 ккал, то снизив потребление на 20%, ее вес будет уменьшаться. Мы настоятельно не рекомендуем длительное время питаться в режиме “похудей-ка”, всему есть предел, а главное – это здоровье.  Заказать все продукты для рационов ниже по адекватной цене можно в “Утконосе”. А по этой ссылке – еще и скидка 10% и бесплатная доставка на первые 3 заказа. Завтрак Овсяная каша на 1,5% молоке с бананом и корицей + кофе без сахара ...

Подъемы рук в стороны на тренажере Займите исходное положение — Сидя в специальном тренажере, возьмите рукоятки, локти обоприте об валики. Сделайте вдох. Поднимите локти вверх. На выдохе опустите локти. Подъемы рук в стороны на тренажере — выполнение Данное упражнение прорабатывает средние дельты. Часто его рекомендуют выполнять начинающим атлетам по двум причинам: Оно не требует усилий для сохранения постоянного положения тела. Вероятность получения травмы очень низка. Подъемы рук в сторону в тренажере — это упражнение, которое предназначено для изолированной проработки мышц плеч, а именно, среднего пучка. Так же в нем частичн...

Как накачать идеальный пресс – 10 упражнений для красивого живота с кубиками Олег Тактаров, актер и один из самых успешных российских профессиональных бойцов, объясняет, как достичь мечты любого джентльмена – восьми кубиков на прессе. 1. Избавьтесь от жира Начнем с того, что если у вас висит жир на боках и животе, то накачать пресс так, чтобы его было видно, будет сложно. У вас могут быть развитые мышцы живота, но их никто не увидит. В первую очередь, откажитесь от пива и вредной еды. 2. Держите свой пресс Следующий шаг – научитесь держать пресс. Где бы вы не находились, постоянно держите пресс втянутым. В определенный момент привыкаешь и уже делаешь это неосознанно. Умение держать дает хороший визуальный результат, а, кроме того, подкачивает мышцы пресса. 3. Делайте то, что эффективн...

Что такое памп и дамп криптовалют и как он происходит 16 Ноября, 2017, 18:30 26140 Издание Business Insider опубликовало материал о том, как многочисленные сообщества в Telegram провоцируют памп криптовалют и благодаря этому зарабатывают. Редакция AIN.UA приводит перевод матер...

Лучшие Бустеры Тестостерона – Рейтинг 2020 года – ТОП-9Уровень мужского гормона тестостерона напрямую влияет не только на потенцию и сексуальную активность, но и на физическую выносливость, рельеф и мускулистость тела. Поэтому препараты стимуляторы востребованы в среде бодибилдеров, завсегдатаев тренажерных залов и культуристов. Команда проекта ВыборЭксперта изучила предложения на рынке стероидов и пищевых добавок такого плана, спрос на них, мнения медицинских специалистов. Результатом работы стал топ рейтинг, куда вошли лучшие бустеры тестостерона 2020 года.Рейтинг бустеров тестостеронаПовышение тестостерона проводится либо синтетическими препаратами под контролем врача, либо диетическими и пищевыми добавками натурального состава. Мы оценили новинки и проверенные предложения на рынке спор...

Где находятся бицепсы и трицепсы 🚩 для чего нужны трицепсы 🚩 Другие виды спорта Местом расположения бицепса или двуглавой мышцы плеча является внутренняя поверхность плечевой кости. Здесь же находятся плечевые мышцы. Трицепс расположен на дорсальной области плечевой кости и занимает одну треть ее поверхности. Хорошо развитый трицепс, являясь трехглавой мышцей, может иметь размер в два раза больший бицепса. Считаясь мышцами-антагонистами, трицепс работает как разгибатель, а бицепс как сгибатель руки. Обобщая эти данные, можно сказать, что бицепсом и трицепсом называют группы мышц-разгибателей и мышц-сгибателей рук.Хорошей проработке и увеличению объемов бицепсов и трицепсов способствуют силовые упражнения с гантелями и штангой. Также возможны занятия на турнике и брусьях. Чтобы натрени...

выполне​ние внутримышечной инъекции (в/м инъекции) Врач прописал вам лекарство, которое должно вводиться внутримышечно (в/м инъекция; intramuscular or IM injection). При в/м инъекции лекарство вводится в крупные мышцы тела посредством шприца и иглы. В/м инъекции обычно делают в ягодицы, бедро, верхнюю часть бедра или плечо. В больнице вам показывали, как делать в/м инъекции. Эта инструкция поможет вам вспомнить всю процедуру, когда вы будете выполнять ее дома. Название вашего лекарства (medication name):________________________Доза вашего лекарства (amount per injection):________________________Принимайте Ваше лекарство каждые ________ часа (times per day)Домашний уходПодготовьте ваш комплект:лекарствошприц2 иглы (одна для наполнения шприца лекарством из бутылочки, вторая д...