Разное

Поза камасутры - Лежащий лотос Центральный район (минимальная сумма заказа - 1500 р.)150 р.мкр. Мамайка200 р.ул. Ландышевая (район 72-73 км)300 р.Посёлок Дагомыс350 р.Хостинский район до п. Мацеста (до Аквариума)250 р.Село Пластунка, Барановка250 р.Посёлок Хоста300 р.Посёлок Кудепста350 р.Адлерский район (минимальная сумма заказа - 3000 р.)500 р.Олимпийский парк (минимальная сумма заказа - 5000 р.)700 р.Село Весёлое (минимальная сумма заказа - 5000 р.)800 р.Посёлок Красная Поляна, Эсто-Садок - низ (минимальная сумма заказа - 7000 р.)2500 р.Экспресс-доставка службой Яндекс-Такси (30-60 минут после полной оплаты) Центральный район (минимальная сумма заказа - 1500 р. )300 р.мкр. Мамайка400 р.ул. Ландышевая (район 72-73 км)400 р.Посёлок Дагомыс500 р.Хостинский район до п. Мацеста (до Аквариума...

Топ-10 упражнений для верхнего пресса (ФОТО + ПЛАН)Мускулатура живота условно делится на нижний, боковой и верхний отдел. Это отражается на тренировочном процессе, так как в разных упражнениях акцентированная нагрузка идет на разные зоны.Верх пресса прокачивать легче всего, ведь эти мышцы выполняют ежедневную работу и в повседневной жизни. Да и процент жира здесь минимальный в сравнении с низом живота. Однако для сбалансированной проработки мышц игнорировать эту область нельзя, поэтому предлагаем вам готовую тренировку для верхнего пресса из 10 эффективных упражнений.Готовая тренировка для верхнего прессаПроработанный пресс – основа мышечного корсета, окружающего позвоночник для придания устойчивости. Сильный кор защищает от травм и заболеваний. Усиливается кровоток к органам и тканям брюш...

Отжимания широким хватом, техника и особенности упражнения | Тренируй тело делай делоДоброго времени суток, в этой статье мы рассмотрим еще один вид отжимания выполняемый широким постановление рук(кистей), а также особенности и преимущество такой техники над остальными из данного типа упражнений.Работа мышцДействующие мышцы в отжимании широким хватом.Мышцы выполняющую основную роль в отжимании c широким постановление рук:Грудные мышцы.Дельтовидные мышцы(мышцы плеч).Трицепсы рук.Передние зубчатые мышцы(мышцы торса)Также нагрузку принимают пресс, спина и еще несколько мышц которые не несут особой нагрузки на себя.Данное вид отжимания специализируется на прокачке грудных мышц, отягощение в таком варианте следует использовать с хорошей подготовкой.Особенности широкого хватаДанные отжимания по...

планки - это... Что такое планки?планки — См. Бере бланк …   Исторический словарь галлицизмов русского языка планки с болтами для соединения приводных ремней — — [http://slovarionline.ru/anglo russkiy slovar neftegazovoy promyishlennosti/] Тематики нефтегазовая промышленность EN belt clampbelt clamps …   Справочник технического переводчика хомутик прицельной планки стрелкового оружия — хомутик прицельной планки Деталь механического прицела стрелкового оружия, перемещающаяся по прицельной планке или стойке прицела и предназначенная для установки углов прицеливания. [ГОСТ 28653 90] Тематики оружие стрелковое Синонимы хомутик… …   Справочник технического переводчика Нарукавные планки (щитки) — Планка МПС СССР С ТехЗнаком Нарукавные планки (щитки) вид парных знаков для обозначения званий, долж...

Калорийность яиц куриных и перепелиных, их польза Неоспорим тот факт, что яйца всегда считались незаменимым продуктом. Без этого ингредиента не обходится практически никакая выпечка и другие не менее вкусные блюда. Куриные яйца можно употреблять в любом виде: сырыми, вареными, жареными. Калорийность яйца – важный вопрос, который беспокоит в основном представительниц прекрасного пола, следящих за своим питанием. Ведь этот продукт окутан дымкой противоречий: многие считают, что употребление яиц неблагоприятно сказывается на здоровье – возникают сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз и другие функциональные сбои в работе органов и их систем. Кроме того, многие считают яйца продуктом, несовместимым с диетическим питанием, и даже калорийность яйца всмятку, составляющая 50 ккал...

Как накачать поясницу. Упражнения на низ спины Мышцы поясницы – это своеобразный серый кардинал не только спины, но и всего нашего тела. Они не сильно бросаются в глаза, и даже в хорошо развитом состоянии не производят на окружающих вау-эффекта. Именно поэтому многие уделяют мало внимания тренировке этих мышц, тем самым допуская грубую ошибку. Зачем и как накачать поясницу, расскажем дальше. Зачем качать поясницу От развития поясничных мышц зависят спортивные достижения практически в любом виде спорта. При выполнении упражнений, трюков и других спортивных элементов, колоссальная нагрузка ложится на позвоночник. Об этом хорошо знают все тренеры. И именно поэтому выступающие спортсмены регулярно и настойчиво закачивают мышцы поясницы. Тем самым создается естественный мышечный корсет, которы...

Как завязывать шнурки на толстовке Толстовки с капюшонами неотъемлемая часть молодежной моды. Их носят те, кто любит активный образ жизни, занятия спортом и просто удобную одежду. Каждый капюшон обязательно имеет завязку. Кто-то ее просто вытаскивает. А кому нравится затейливо ее завязывать. Узнаем, как красиво завязывать шнурки на толстовке разными способами. Завязанные шнурки позволяют стянуть капюшон, и он красиво смотрится при носке кофты. Есть два варианта фиксации завязки: В виде бантиков и других фигур, которые переплетают между собой два шнурка Отдельное укорачивание каждого конца шнурка. Первый вариант удобнее, если капюшон выполняет свои функции, часто надевается на голову и защищает от ветра и дождя. Второй способ – декоративный. Позволяет затянуть красиво капюшон и укоротит...

Метформин для похудения| какой метформин принимать лучше для похудения Ожирение наносит существенный вред человеческому организму. Это проявляется нагрузкой на суставы, повышением уровня холестерина в крови и развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы. Особо опасно отложение жировых запасов в верхней части тела и области живота, что приводит к повышенному риску развития инсульта, ишемии и онкологических болезней. Что такое метформин? Когда не получается бороться с лишними килограммами путем использования физических нагрузок и соблюдения диет, многие худеющие обращаться за помощью к медикаментозным способам. Одним из препаратов часто используемым для похудения является метформин. Препарат предназначался для лечения диабетиков, но благодаря побочным эффектам ст...

От чего колет в боку при беге — Национальный олимпийский комитет Узбекистана Каждый, кто бегает, прекрасно знает это неприятную колющую боль в боку. Особенно это знакомо начинающим атлетам. В чем причина этой боли и есть ли способы этого избежать? Что болит в боку Обычно, боли в боку справа – это сигнал от печени, при болях слева – от селезенки. Но при беге, схожую боль в боках вызывают спазмы диафрагмы, и ее легко спутать с болями в печени или селезенке. При беге в наших кровеносных сосудах ускоряется кровоток. А внутренние органы к такой резкой физической нагрузке могут быть не готовы. Еще бы, в состоянии покоя в организме циркулирует около 60-70% объема крови, остальные 30-40% крови находятся в органах и тканях, так сказать, «хранятся». При резком увеличении нагрузки на организм, «х...

Отношение к заместительной гормональной терапии меняется. 2020.02.12 Исследования показали, что около двух третей женщин в постменопаузе страдают от различных неприятных ощущений и недомоганий. Системная гормональная терапия менопаузы остается одним из наиболее эффективных способов смягчения неприятных симптомов менопаузы, таких как приливы, сердцебиение и ночные поты. Менопаузальная гормональная терапия также уменьшает дискомфорт в области гениталий, такой как сухость влагалища, зуд, ощущение жжения и боль во время полового акта. Также было показано, что PHT полезен для сердечно-сосудистой функции, помогает предотвратить остеопороз, сохраняя при этом низкий риск развития рака молочной железы, венозной тромбоэмболии и инсульта.        К сожалению, из-за ложных ...