Лучшие упражнения для верха грудных мышц: эффективный комплекс физических упражнений, советы и рекомендации тренеров
Как накачать верх грудных мышц. «Грудь колесом» – 5 лучших упражнений | IRON SPORTНет сомнений в том, что верхняя часть груди – это тот элемент, который довольно часто нуждается в доработке и исправлении. В то время как нижняя часть грудных мышц не требует особого внимания и хорошо растёт при выполнении стандартных упражнений, верхняя же часть грудных мышц довольно часто оказывается недостаточно тренированной.Это зависит от двух факторов:Во-первых, это редкое выполнение упражнений на скамье с положительным уклоном.Если мы спросим любого новичка, какие упражнения для грудных мышц он знает, то практически всегда получим ответ, где в первую очередь будет именно жим штанги лёжа.Вот только это упражнение не совсем соответствует требованиям к мышечной стимуляции, особенно в контексте верхней час...